Рецепт протеинового коктейля с бананом и молоком в домашних условиях
Заметили, что, как в песне, white girl got some ass, и хотите похудеть? Просто замените один из приемов пищи крутым и вкусным протеиновым коктейлем, не ленитесь в зале - и через дней 5-7 вы себя не узнаете.
Смешайте 200 мл молока, 1 скуп шоколадного протеина optimum nutrition, 1 ч.л. какао, 1 средний банан, 100 грамм обезжиренного йогурта. Все это - в блендер, полученную массу - в стакан, и посыпьте кокосовой стружкой (пользы от нее никакой, зато ваше фото в Instagram наберет больше лайков).
Еще интересное по теме:
- Белковые коктейли: 12 вкуснейших рецептов
