Домашний протеиновый коктейль

Рецепт протеинового коктейля с бананом и молоком

Рецепт протеинового коктейля с бананом и молоком в домашних условиях

Заметили, что, как в песне, white girl got some ass, и хотите похудеть? Просто замените один из приемов пищи  крутым и вкусным протеиновым коктейлем, не ленитесь в зале - и через дней 5-7 вы себя не узнаете.

Смешайте 200 мл молока, 1 скуп шоколадного протеина optimum nutrition, ч.л. какао, 1 средний банан, 100 грамм обезжиренного йогурта. Все это - в блендер, полученную массу - в стакан, и посыпьте кокосовой стружкой (пользы от нее никакой, зато ваше фото в Instagram наберет больше лайков).

Еще интересное по теме:

Белковые коктейли: 12 вкуснейших рецептов

 

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

2 комментария

    1. Маша

      Не совсем поняла в конце, что все-таки такой коктейль не имеет особой пользы? Я признаюсь пью его частенько, мне и вкус нравиться и все-таки не плохой источник протеинов.

      1. Тёма

        кокосовая стружка роли не играет. Это декор

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?