Творожная запеканка с протеином

Рецепт творожной запеканки с протеином

Ингредиенты:

  • нулевой жидкий творог - 550 гр
  • шоколадный протеин - 2 скупа
  • яйцо - 1 шт
  • белки - 2 шт
  • растворимый кофе - 4 ч.л.
  • овсяные отруби - 3 ст.л.
  • чернослив - 50 гр
  • корица
  • разрыхлитель

Выпекать при 180С полчаса.

Пищевая ценность на 100 гр.:

  • Белки: 14,17 гр.
  • Жиры: 1,58 гр.
  • Углеводы: 9,60 гр.
  • Калорийность: 112,61 ккал.

Еще интересное по теме:

20 лучших рецептов протеиновых блинчиков

Полночь не в Париже: 10 полезных перекусов

Тирамису из протеина от ProteinPow, перевод WEFIT.RU

Продукты для роста мышц: двадцатка самых-самых

Понравилась статья? Оставляйте свои комментарии.

Оставить комментарий