Ингредиенты:
- нулевой жидкий творог - 550 гр
- шоколадный протеин - 2 скупа
- яйцо - 1 шт
- белки - 2 шт
- растворимый кофе - 4 ч.л.
- овсяные отруби - 3 ст.л.
- чернослив - 50 гр
- корица
- разрыхлитель
Выпекать при 180С полчаса.
Пищевая ценность на 100 гр.:
- Белки: 14,17 гр.
- Жиры: 1,58 гр.
- Углеводы: 9,60 гр.
- Калорийность: 112,61 ккал.
Еще интересное по теме:
- 20 лучших рецептов протеиновых блинчиков
- Полночь не в Париже: 10 полезных перекусов
- Тирамису из протеина от ProteinPow, перевод WEFIT.RU
- Продукты для роста мышц: двадцатка самых-самых
Понравилась статья? Оставляйте свои комментарии.
