У женщин, которые по графику ложатся спать и встают, ниже содержание жира в организме.
Учёные американского университета Бригама Янга в течение полугода проводили эксперимент о влиянии режима дня на содержание жира в женском организме.
В эксперименте участвовали свыше 300 молодых женщин 17–26 лет. Часть испытуемых ежедневно вставали и ложились спать в определённое время, другие не придерживались режима дня.
Эксперимент показал, что у первой группы испытуемых уровень жира заметно ниже. Выяснилось, что стабильный сон влияет на физическую активность, а та, в свою очередь, — на секрецию гормонов, которые участвуют в пищеварительном процессе и снижают количество жира.
