Пасхальные яйца

Сколько яиц можно съесть на Пасху без вреда для здоровья

Эксперты, которых опросило РИА «Новости», подсчитали, сколько на Пасху можно съесть яиц и кулича, чтобы не было проблем с пищеварением.

Так, в праздник рекомендуется не более трёх яиц и 100 граммов пасхи из творога или кулича. При этом от прочих продуктов с большим содержанием калорий в этот день стоит отказаться.

Рекомендации дала диетолог центра «Здоровое и спортивное питание» Екатерина Бурляева. Как пояснила врач, кулич — продукт калорийный, поэтому злоупотреблять им не нужно. Творожная пасха содержит примерно столько же калорий, так что лучше выбрать одно из блюд, а не оба сразу.

В обычные дни, по словам диетолога, человеку рекомендовано съедать половину куриного яйца. В Пасху от этой нормы можно отойти, но больше трёх куриных яиц лучше не употреблять.

Тем, кто соблюдал пост, нужно быть особенно осторожными, советуют врачи: переход к полноценному питанию должен быть плавным, увеличивать порции нужно постепенно и во всём соблюдать меру.

Оставить комментарий

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?