Top.Mail.Ru
смузи - Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ ΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ

ΠžΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠ΅ смузи - Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ ΠΈ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ

ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹Π»ΠΈΡΡŒ Π² инстаграмС ΠΈ нашли нСсколько ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… смузи - ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ…, Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΈ энСргСтичСских!

@the_smoothie_agent

1) ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ смузи с ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠΌ:

  • 1 большой ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π°Π½Π°Π½
  • ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ€ΡˆΠ½Ρ Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ€Π΅Ρ…ΠΎΠ²
  • Чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ°
  • Бтоловая Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° смСси конопляного ΠΈ Π³ΠΎΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½Π°
  • Π€ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ
  • 250 ΠΌΠ» чистой Π²ΠΎΠ΄Ρ‹

Π£ΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΎ ягодами Π³ΠΎΠ΄ΠΆΠΈ ΠΈ Π³Ρ€Π΅Ρ†ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡ€Π΅Ρ…Π°ΠΌΠΈ.

11256188_1385939131736099_780852868_n

2) Ананасово-ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ смузи

  • Π‘Π°Π½Π°Π½
  • Манго
  • Ананас
  • Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ
  • Π›Π°ΠΉΠΌ

Π£ΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΎ Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ ΠΈ Π»Π°ΠΉΠΌΠ°.

11084671_384540091729603_592752014_n

3) Β Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ смузи

  • Π‘Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ
  • Манго
  • Π›ΠΈΡΡ‚ΡŒΡ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ°
  • Чайная Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Ρ…Π»ΠΎΡ€Π΅Π»Π»Ρ‹
  • Чистая Π²ΠΎΠ΄Π°

Π£ΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΎ Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒΡΠΌΠΈ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΈ сСмСнами Ρ‡ΠΈΠ°.

11098589_392749330921769_196954115_n

@mai_smoothie

4) Π‘Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ-ананасовый смузи со смородиной

  • 1/5 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠΉ красной смородины
  • 1/2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ананаса
  • 4/5 Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π½Π°Π½Π°
  • 3/4 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
  • 1/3 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ² льда
  • 1 Ρ‡.Π». ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π°
  • ΠΌΠ΅Π΄

Π’ΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ - Π±Π°Π½Π°Π½, красная смородина.

смузи Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ

5) Π―Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ-Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ смузи

Π›ΠΈΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ слой:

  • 1/3 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΈ
  • 1/2 Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π½Π°Π½Π°
  • 2/3 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
  • ΠΌΠ΅Π΄

Π ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ слой:

  • 1/2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ
  • 1/10 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡŽΠΊΠ²Ρ‹
  • 1/3 Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°Π½Π°Π½Π°
  • 2/3 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
  • ΠΌΠ΅Π΄

Π’ΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ - красная смородина ΠΈ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°.

смузи Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ

6) АпСльсиново-ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎΠ²ΠΎ-ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΉ смузи

  • 1/3 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ
  • 1/2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ
  • 1/5 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²ΠΈ
  • 1 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ апСльсина
  • 1/2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
  • ΠΌΠ΅Π΄

Π’ΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ - ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°.

смузи Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ

@smoothie_world

7) Π‘ΠΌΡƒΠ·ΠΈ ΠΈΠ· золотистой свСклы

  • 4 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… золотистых свСклы
  • 5 апСльсинов
  • 5 Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ²
  • 1 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… (Π»ΠΈΠ±ΠΎ свСТих) ягод

Π’Ρ‹Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ сок ΠΈΠ· свСклы ΠΈ апСльсинов ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ с Π±Π°Π½Π°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ягодами.

8) ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ смузи ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΒ Π΄Ρ‹Π½ΠΈ

  • 1 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Ρ‹Π½ΠΈ
  • 1 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΈ
  • 1 порция ванильного ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚Π°
  • 1/4 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
  • 1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ванильного ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½Π°
  • 1 Ρ‡. Π». льняного сСмСни

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ всС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ€Π΅.

9) Π“Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π° "острая ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ-Ρ€ΠΈΡ‚Π°"

  • 1 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ°Β Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ
  • 2 ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Π°, ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
  • сок ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΉΠΌΠ°
  • ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ€ΡˆΠ½Ρ ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ капусты
  • 1/2 Ρ‡.Π». Ρ†Π΅Π΄Ρ€Ρ‹ Π»Π°ΠΉΠΌΠ° (Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ)
  • 1/2 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
  • малСнький кусочСк ΠΏΠ΅Ρ€Ρ†Π° Ρ…Π°Π»Π°ΠΏΠ΅Π½ΡŒΠΎ (Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ)
  • Ρ‰Π΅ΠΏΠΎΡ‚ΠΊΠ° морской соли
  • 1-2 Ρ‡.Π». ΠΏΠΎΡ€Π΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ‹
  • кусочки свСТСго ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ (для ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ)

Β 10)  ЭнСргСтичСский смузи со вкусом ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½ΠΈ

  • 3/4 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ кокосового ΠΈΠ»ΠΈ миндального ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
  • 1/4 Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠΈ кокосовой Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
  • 1 скуп шоколадного ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½Π°
  • 1 ст. Π». миндального масла
  • 1 Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΠΊ
  • 1 Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π°Π½Π°Π½
  • 1 Ρ‡. Π». ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ-ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠ°
  • 1/2 Ρ‡. Π». ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ Π»Π΅Π΄

ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½Ρ‹Ρ… Π²Π°ΠΌ смузи!

Adblock
detector