Как звезда сериала «Фитнес» Софья Зайка похудела на 20 кг

Летом 2019 года на канале «Супер» начнётся показ второго сезона нашумевшего телесериала «Фитнес». Зрители увидят главную героиню, которой удалось похудеть за два месяца на 20 кг. Фото Софьи Зайки до и после поражают воображение. Если хочется так же, то стоит прислушаться к советам популярной актрисы.

До преображения Софья весила 101 кг. Сейчас её вес составляет около 80 кг, и останавливаться на достигнутом она, похоже, не собирается.

Софья Зайка в сериала «Фитнес»

Софья поразила всех своей волей и стремлением.

Софья Зайка до похуденияПохудевшая Софья Зайка

В первый месяц похудения актрисе пришлось ограничивать себя в питании. Она исключила продукты, содержащие глютен, красное мясо, молочку и сладости.

Софья Зайка до похудения

Под запретом оказался и алкоголь, после которого человек перестаёт контролировать качество и количество съеденной пищи.

Похудевшая Софья Зайка

Никаких жареных и острых блюд в её меню не было: только овощи, фрукты, куриная грудка и большое количество воды в течение дня.

Софья Зайка до похудения

Но по признанию Зайки, строгие рамки в рационе заставляют чувствовать себя неполноценно, поэтому теперь она ест всё, но понемногу. Пять приёмов пищи и маленькие порции позволяют безболезненно и комфортно терять вес.

Похудевшая Софья Зайка

В период интенсивного похудения актриса занималась по 4–5 раз в неделю с персональным тренером. Во втором месяце к спорту добавился ещё и антицеллюлитный массаж.

Софья Зайка до похудения

Сейчас из-за бешеного ритма жизни физические нагрузки стали присутствовать в жизни девушки не так часто. Но в свободную минуту она всё равно крутит эллипсоид или встаёт на беговую дорожку.

Софья Зайка после похудения

Софья Зайка доказала всем, что при сильном желании возможно улучшить своё тело за короткий срок. Главное — не изнурять себя строгими диетами, голодовками и прислушиваться к собственному организму. Тогда и результат не заставит себя долго ждать.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?