Например, отказываться от завтрака бесполезно — похудеть это не поможет.
Эксперты составили список бесполезных советов для тех, кто хочет похудеть. Все они не работают и следовать им не стоит.
Например, почти всегда при похудении советуют проводить чистки организма. Но врачи утверждают, что детокс организм проводит сам — главное, чтобы хорошо работали почки и печень. Куда важнее не чистки, а отказ от вредных привычек.
Ещё один бесполезный совет — отказаться от завтрака. Специалисты говорят, что таким образом точно не похудеть: есть нужно в течение дня, равномерно и не огромными порциями.
Полный отказ от углеводов — тоже сомнительный совет. Утверждение верно лишь по отношению к быстрым углеводам — они есть в мучных продуктах, кашах и макаронах-«минутках», колбасных изделиях, фастфуде. Медленные углеводы (фрукты, бобовые, некоторые овощи) человеку необходимы.
К бесполезным советам врачи также отнесли голодание, назвав его стрессом для организма.