Сон на левом боку

Почему полезнее всего спать на левом боку: 6 веских аргументов «за»

На качество сна влияют продолжительность, время засыпания, освещенность, параметры спального места. Немаловажна также и позиция во время сна. Мы расскажем, какие преимущества получает организм от сна на левом боку.

Положительное влияние на лимфатическую систему

С помощью этой системы организм избавляется от токсинов и отходов. Самый крупный лимфатический сосуд в лимфатической системе, известный под названием грудной проток, расположен с левой стороны.

Таким образом, сон на левой стороне может помочь организму быстрее избавится от отходов. Лимфатическая система также обеспечивает транспорт жиров, белков и прочих важных веществ в ткани, которые находятся с левой стороны, и клетки получают эти полезные вещества быстрее.

Селезёнка работает продуктивнее

Селезёнка – крупнейший орган лимфатической системы, она находится с левой стороны тела. Когда вы спите на левом боку, она работает эффективнее.

Причиной этого является гравитация, она способствует притоку крови к селезёнке, ускоряя процесс фильтрации загрязнений.

Это интересно: 7 причин отказаться от сна на животе.

Организм быстрее избавляется от токсинов

Соединение между тонкой и толстой кишкой находится с левой стороны, эта область носит название илеоцекальный клапан. Во время сна на левой стороне силы гравитации способствуют перемещению отходов жизнедеятельности из тонкой кишки в толстую. Таким образом они быстрее покидают организм.

Уменьшение ночной изжоги

ГЭРБ при сне на правом боку

Если вы страдаете от частных приступов изжоги, то рекомендуем вам спать на левом боку. В такой позиции желудок располагается ниже сфинктера сердца, который соединяет пищевод с желудком.

Расположившись на левом боку, вы предотвращаете возврат содержимого желудка в пищевод.

Облегчение работы печени

Печень расположена с правой стороны нашего тела, потому, лёжа на правом боку, вы оказываете чрезмерное давление на этот орган и можете его перегрузить.

Сон на левом боку позволит токсинам и прочим вредным веществам не перегружать печень.

Положительное влияние на сердце

Левая сторона сердца получает кровь из легких и распределяет ее по всему организму. Следовательно, сон на левой стороне может помочь вашему сердцу выполнять свою работу более легко и эффективно.

Во время сна на левой стороне сила тяжести облегчает работу системы кровообращения, особенно аорты и нижней полой вены - большой вены, которая переносит кровь от нижней части тела к сердцу, она расположена на правой стороне.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *