Бизнес-ланч

Специалист по ЗОЖ объяснил, в какой последовательности нужно есть блюда

От порядка блюд зависит, как быстро человек проголодается снова.

Андрей Беловешкин, кандидат меднаук и специалист по ЗОЖ, рассказал, что последовательность блюд очень важна для общего здоровья человека, пишет портал «Медик Форум».

По словам специалиста, при попадании пищи в организм вырабатывается гормон глюкагоноподобный пептид, его выработка зависит от последовательности блюд. Так, если овощи попадут в организм перед углеводами — вырастет уровень сахара. Для контроля за сахаром правильнее сначала употреблять белковые продукты.

Как пояснил специалист, есть правило идеальной трапезы: начинается она с овощного салата, заправленного оливковым маслом, затем следует белковое блюдо, после этого фрукты или десерт. При такой последовательности желудок дольше переваривает пищу, соответственно и голод наступает позднее.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Рекомендуем к прочтению:

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?