Мы запускаем спецпроект совместно с читательницей блога Дашей Гулидовой. Даша - спортсменка, по неприятному стечению обстоятельств она попала в больницу и набрала лишний вес. Теперь в real time она его сбросит и расскажет, как - а мы поучимся, ведь истории про фитнес "до и после" - самые интересные! Слово Даше:
Программа фитнес "до и после", Дарья Гулидова:
"Здравствуйте все, кого не покидает дикое желание достичь идеальной фигуры и гармонии с собой! Меня зовут Дарья и я вам хочу поведать историю о себе и о своей спортивной жизни. Начну издалека, но кратко, чтоб не утомлять. С 5 лет родители отправили меня на плавание, где я "прожила" 12 лет. Большой спорт я покинула после того, как узнала, что олимпийской чемпионкой мне не быть (причиной тому был несвоевременный перевод к более профессиональному тренеру, хотя у меня и был большой потенциал).
А человек я такой, что мне обязательно нужно достичь наивысшей точки развития, и неважно, в какой области. В тот момент у меня началась депрессия, так как цель моей жизни в одночасье исчезла. И я, как любая среднестатистическая девушка, начала свое горе заедать. И привело это к тому, что я поправилась на 14 кг.
Как я ни старалась, как ни сидела на диетах и не ходила в спортзал - видимых результатов это не принесло. Но в один прекрасный момент я поняла, что моя жизнь навсегда будет связана со спортом, и в 2012-м году выучилась на фитнес-тренера. В ходе работы я скинула 7 кг, абсолютно не прибегая к каким-либо дополнительным нагрузкам или диетам. В январе этого года я для себя открыла новые возможности фитнеса (набирающий в России популярность crossfit) и спортивного питания, в результате чего скинула еще 5 кг.
Но в мае этого года я получила разрыв мениска и связки, мне сделали операцию, вот уже 3 месяца я сижу на больничном, месяц из которого я провела в постели, заедая боль пирожными. Все остальное время я понемногу хожу. За это время я набрала 10 кг.
Я думаю, вы понимаете, каково это - чувствовать себя будто не в своем теле, или как будто на тебя одето 100 шуб. с 1-го сентября 2014 года я выхожу с больничного и начинаю реабилитационный путь к своему прежней фигуре (до операции). И мне хотелось бы, милые девочки, чтоб вы не просто смотрели рубрику "ТРАНСФОРМАЦИЯ" и думали: "Да, она молодец, старается". Я хочу, чтобы вы шли к идеальному телу вместе со мной.
На протяжении всего процесса моей трансформации я буду выкладывать фотографии, рассказывать о моем распорядке дня и рационе, выкладывать видео с упражнениями и обязательно буду рада отвечать на ваши вопросы и помогать вам. Поддержка с моей стороны у вас уже есть, а от вас требуется главное - это желание. А силу воли мы с вами выработаем в процессе.
НЕДЕЛЯ 2
А тем временем наша героиня Даша Гулидова продолжает худеть!
За 10 дней она сбросила 3 кг.
Прямая речь: "Так как я набрала подкожного жира, а как все знают - он легче мышц, то по объемам видно, что я худею, хотя по весу я скинула совсем немного.
Я пользуюсь приложением FatSecret и вот примерное меню на неделю, описывающее, как я питалась, сколько потребляла калорий, белков, жиров и углеводов".
