Сейчас широко распространено мнение, что весы, обладающие функцией анализа состава тела, необходимы фитнес-тренерам и всем, кто хочет вести здоровый образ жизни. Однако так ли это на самом деле?
Что лежит в основе работы весов-анализаторов
Принято считать, что весы, позволяющие определять процент жира в организме, предоставляют следующую информацию:
- Наличие лишних килограммов.
- Уровень обмена веществ.
- Объем жировых отложений.
- Мышечную массу.
- Количество нужных калорий.
- Состояние костной системы и прочие показатели.
В работе весов используется метод биоимпедансного анализа. Слабые электрические импульсы пропускаются через тело, а весы фиксируют проходимость сигнала на разных участках. В жировой прослойке меньше жидкости, чем в мышечной массе, соответственно, она обладает большей сопротивляемостью току.
После сбора и анализа необходимых данных результаты выводятся на дисплей.
Помимо весов существует целый ряд других способов измерить процент жира в организме. Подробнее о каждом из них в статье.
Самые популярные модели весов
На рынке сейчас представлен выбор моделей электронных весов, стоимость которых варьируется от 2 000 аж до 100 000 рублей.
Наиболее популярными моделями являются следующие:
- Unit UBS 2200 BKGY. У весов стеклянная платформа с дисплеем. Они выдерживают нагрузку до 150 кг. Точность измерений, обещанная производителем, составляет 0,1 кг.
- Tanita BC-730 RD. Оптимальная модель по соотношению цены и качества. Производитель обещает минимальную погрешность в измерениях. Однако необходимо, чтобы пол был идеально ровным. Это трудновыполнимое условие и удобная причина для того, чтобы оправдать возможную погрешность.
- Polaris PWS 1860DGF. Эти весы выдерживают нагрузку до 180 кг. Платформа выполнена из стекла, но производитель заверяет, что она прочная.
Насколько можно верить показаниям таких весов
Мнения на этот счет сильно расходятся. Конечно, чисто технически прибор должен обеспечивать достоверность показаний. Однако некоторые специалисты считают, что сигнал проходит не через все тело, а только через нижнюю часть туловища, где закольцовывается, искажая таким образом результаты измерений.
Наиболее точно определить соотношение жира, мышц в теле человека можно при помощи рентгена. Процедура называется денситометрия. Стоит такое удовольствие достаточно дорого: в Москве придётся выложить не менее 10 000 рублей. Однако если есть желание получить действительно достоверные сведения о собственном теле, потратиться стоит.
