В вашем фитнес-клубе предусмотрена заморозка? Отлично – она вам понадобится! Летом у горожанина появляется много других веселых способов поддерживать форму!
Веревочный парк («Панда-парк», SkyTown)
Цена билета: от 300 руб.
Когда вы выходите на трассу, вам выдают альпинистское снаряжение и вкратце рассказывают, как им пользоваться. После чего вы выбираете уровень сложности трассы (внимание: новичку лучше взять самую простую, ведь незнакомый до этого страх высоты может проснуться в самый неподходящий момент). На трассе вы столкнетесь с множеством самых разных препятствий: троллеями, отвесными стенами. В процессе будет много упражнений на растяжку, кардио и адреналина.
Скандинавская ходьба
Цена вопроса: палки для скандинавской ходьбы от 930 руб., прокат палок – от 50 руб., тренировка – от 150 руб.
Скандинавская ходьба (Nordic walking) – это ходьба с палками по пересеченной местности. Плюсы в том, что во время ходьбы не перенапрягаются суставы, нагрузка распределяется равномерно, за час сжигается приблизительно 700 калорий. Можно просто купить палки и отправиться в первый поход, но правильнее будет провести первую тренировку с тренером: он покажет, как использовать палки эффективнее.
Лонгборд и пенниборд
Цена вопроса: от 450 руб. (за пластиковую деку).
Чтобы научиться держать равновесие на лонгборде, нужно всего 2-3 прогулки, дальше все пойдет самостоятельно. Катание это динамичное, веселое, задействуются те же группы мышц, что и во время катания на серфе. Пенни – отличный вариант, если вы берете доску с собой на работу, чтобы вечером покататься в парке – она легкая и носибельная. Главное, взять с собой рюкзак, а не сумку – так будет гораздо удобнее кататься.
Роллерсерф
Цена вопроса: от 4800 руб.
Роллерсерф – это «вейвборд»: двухколесный скейтборд, мода на который вытесняет классические скейтборды. Это гибкая доска, в управлении которой необходимы навыки владения сноубордом. Отталкиваться ногой от земли на роллерсерфе не нужно. Зато на нем можно прыгать и выполнять разные трюки.
Слэклайн
Цена вопроса: от 2090 руб.
Превратитесь в канатоходца этим летом! Слэклайн натягивается между двумя деревьями и все: снимайте обувь и превращайтесь в канатаходца! На слэклайне можно и просто ходить, и выполнять простые трюки. Главное, не натягивать ленту слишком высоко и посмотреть для начала обучающее видео.
Батут
Батутные парки JustJump, JumpWaym НЕБО
Цена вопроса: от 300 руб. за сеанс
Самый веселый фитнес! Время на батуте проходит незаметно, хотя является полноценным кардиозанятием с элементами растяжки. Можно как просто попрыгать на батуте, так и посетить групповое занятие с инструктором, в результате которого вы научитесь выполнять трюки.
Kangoo Jumping
Цена вопроса: от 16 200 руб.
Ботинки Kangoo Jumping – это ботинки, похожие на ролики, но вместо колес на них пружинящая дуга. В них можно ходить, прыгать, танцевать и заниматься аэробикой. Это не только весело, но и эффективно задействует мышцы ног.
ВСЕМ КЛАССНОГО ЛЕТА!
