Танцы на пилоне

Тренер рассказала, какие упражнения нужны для ног и ягодичных мышц

Оказывается, идеальные ножки можно приобрести, занимаясь танцами на шесте.

Тренер по танцам на пилоне Кэт Ли рассказала, почему эти упражнения предпочтительнее любого другого вида фитнеса, пишет портал OANews.

По словам эксперта, благодаря таким танцам развиваются все мышцы, но в особенности мышцы ног и ягодиц. Впрочем, руки и весь плечевой пояс тоже заняты во время тренировок. Также танцы на пилоне очень полезны для развития координации и гибкости.

Но видимые результаты появляются только через несколько месяцев регулярных занятий, предупредила Кэт Ли. В общем, танцы на шесте — физически весьма затратное занятие и слишком сложное для новичков, поэтому многие бросают тренировки. Но те, кто останется, научатся контролировать своё тело, отметила эксперт.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *