Летом можно заниматься в солнечных парках вместо душных клубов, к тому же бесплатно. Отправляйтесь на свежий воздух!
Йога
Будничная суета днем и расслабление и постижение высшего смысла вечером - что может быть лучше? Поймать дзен в парке может быть непросто, но это значительно приятнее, чем ловить его в душном зале. Наличие подготовки для занятий на улице необязательно, все что нужно - желание и коврик. Намасте!
Москва:
ЦПКИО им. Горького
"Музеон"
РАСПИСАНИЕ
Понедельник – пятница
08.00 – 09.00 – Утренняя практика
19.00 – 20.30 – Вечерняя практика
Суббота – воскресенье
10.00 – 11.30 – Утренняя практика
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: ДЕРЕВЯННАЯ ТЕРРАСА НА КРЫМСКОЙ НАБЕРЕЖНОЙ
крыша здания Наркомфина
В Healthy Space (крыша здания Нармкофина) будут проходить занятия по хатха-йоге, универсальной йоге и йоге в гамаках («Антигравити-йоге»). Среди преподавателей — инструкторы Алёна Тихонова, Александр Титов, Татьяна Пелихова, Дмитрий Серебровский, Наталья Большакова, Илона Белая, Наталья Петер, Денис Князев и Яна Чеколаева. Также обещают кинопоказы и трансляции матчей, семинары и лекции.
Попасть в Healthy Space смогут только владельцы клубных карт. Чтобы получить такую карту, нужно либо заручиться рекомендацией другого члена клуба, либо оставить заявку. Размер сезонного клубного взноса — 3 тысячи рублей (для архитекторов — 1500 рублей). За эти деньги гость получает доступ во все пространства Healthy Space и одно бесплатное занятие по йоге. Остальные уроки платные: утром — 400 рублей, вечером — 600 рублей, а йога в гамаках обойдётся в 1 000 рублей.
Работать клуб будет с 8:00 и до полуночи. С детьми сюда не пустят — вскоре после открытия Healthy Space в пространстве «Йога 11», которое тоже находится в доме Наркомфина, откроют класс детской йоги, в котором родители смогут оставить ребёнка, пока сами находятся наверху.
Санкт-Петербург:
Парк "Сосновка"
Вторник и четверг с 20.00 до 22.00
Упсала-парк
Каждую субботу с 12 до 14 в БЦ "Бенуа" на Свердловской набережной, 44.
Лофт-проект "Этажи"
Таврический сад
- Среда: тренировка 19.30 до 21ч.
- Воскресенье: тренировка с 15.15 до 17ч.
Парк 300-летия Петербурга
Удельный парк
Хатха-йога
Четверг 19-30 - 21:00. Инструктор: +7 921 315 35 36, Ася. Первое занятие состоялось 21 мая.
ЦПКиО:
Тибетская йога "Кумнье"
Суббота, утро (11-13 ч)
Хорошие погодные условия обязательны. Встречи на выходе у метро Крестовский остров, с собой иметь коврик, запись в группе или по телефону.
Инструктор: Лидия +7921-782-4454
Парк декабристов:
Хатха-йога
Воскресенье 11.00, среда 8.30.
Встреча у входа в метро, с собой нужно принести коврик. Занятия отменяются в случае дождя, обязательна предварительная запись в группе или по телефону.
Инструктор: 8-911-170-32-24 Ариадна
Первое занятие - 17 июня.
Любашинский сад:
Йогатерапия, глубинные практики.
Понедельник, 9.00
Занятия в отсутствии дождя, свой коврик с собой.
Инструктор - Ирина, 89119559986.
Парк Победы:
Йогатерапия, глубинные практики
Четверг, 19.20.
Занятия в отсутствии дождя, свой коврик с собой.
Инструктор - Ирина, 89119559986
Другие города:
Уфа - парк Якутова
Ростов - парк им. Октябрьской революции
Омск - Советский парк
Челябинск - парк Гагарина
Самара - парки Гагарина, Победы, Дружбы, им. Щорса, "Загородный", "Струковский"
Красноярск - остров Татышев, стадион "Локомотив", сквер "Серебряный"
Казань - парк им. Горького. Начало занятий в 7:00. Общий уровень занятий – начинающий и средний.
Новосибирск - Нарымский сквер, парк им. Кирова
Екатеринбург - ЦПКиО им. Маяковского
Танцы
Танцы на свежем воздухе - это отличный способ избавиться от лишнего жира, получить удовольствие, послушать музыку, развлечься, познакомиться и не потерять после тренировки "товарный вид"! Танцы - самый приятный вид спортивного досуга. Бесплатные летние абонементы танц-классов доступны всем. Самое приятное - это пробовать новые направления, открывая для себя по очереди зумбу, бальбоа, сальсу, линди-хоп, хастл, шотландские танцы, арегнтинское танго, бачату или исторические бальные танцы.
Москва:
ЦПКиО им. Горького
Понедельник
19:30 Испанское танго
Вторник
19:00 Танцы в стиле 50−х годов (рокабилли джайв, джиттербаг, стролл)
20:00 Ирландские танцы
Среда
19:30 Исторический бальный танец
Четверг
18:00 Танцуй вместе с ELLE (зумба, латиноамериканские, caribbean mix)*
20:00 Хастл
Пятница
18:00 Кубинские танцы **
20:00 Свинг (линди-хоп)
Суббота
13:00 Танцуй вместе с ELLE (зумба, латиноамериканские, caribbean mix)*
15:00 Фламенко
16:00 Дэнсхолл
17:30 Ирландские танцы
19:00 Аргентинское танго
Воскресенье
12:00 World Class
13:00 Танцуй вместе с ELLE (зумба, латиноамериканские, caribbean mix)*
15:00 Кубинские танцы**
18:00 Рок-н-ролл, буги-вуги
"Музеон"
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ НА ТРЕУГОЛЬНОЙ СЦЕНЕ:
СРЕДА, ЧЕТВЕРГ, ПЯТНИЦА
19:30 – 21:00 Хастл
Мастер-класс для начинающих
19:30 – 24:00 Хастл-вечеринка для всех
Отрабатываем умения и танцуем в своё удовольствие
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ НА ДЕРЕВЯННОЙ ТЕРРАСЕ:
ВТОРНИК
20.30 – 22.00 Буги-вуги от Школы «Свингующая Москва»
Открытые уроки буги-вуги в МУЗЕОНЕ научат вас взаимодействовать в паре и импровизировать сольно под зажигательный рок-н-ролл, разнообразный джаз и чувственный блюз. Для занятий вам потребуется только обувь на мягкой и плоской подошве (подойдут самые обычные кеды) и хорошее настроение. Приходить можно без партнёров и партнёрш, так как мы будем постоянно меняться парами. Ваши физические данные или опыт других танцев не имеют никакого значения: буги-вуги – это танец для всех!
СРЕДА
20.30 – 22.00 Аргентинское танго
Школа аргентинского танго Tango Mio (в переводе с испанского «Мое Танго») приглашает всех желающих на бесплатные уроки танго в Парке искусств МУЗЕОН. Школа была основана в апреле 2004 года и уже в первые месяцы своего существования стала одной из известнейших в Москве, завоевала хорошую репутацию и любовь учеников. На уроках в МУЗЕОНЕ преподаватели научат вас базовым принципам танца, понятиям шага, объятий и контакта в паре. Научиться танцевать аргентинское танго по силам каждому. Чтобы начать танцевать нужно только желание и немного усердия.
ЧЕТВЕРГ
20.30 – 22.00 Сontemporary dance
По четвергам мы танцуем contemporary dance. Занятия ведет Артемий Малахов – танцовщик, педагог студии танца «Воздух». В рамках урока – растяжка, дыхание с элементами йоги, акробатики, классического танца, джаза, модерна и хореографическая комбинация с использованием того, что было изучено в течение урока. Основная задача – выявить индивидуальность каждого в танце и помочь ему обрести свободу в движении.
"Сокольники"
Екатерининский парк
На летней эстраде в Екатерининском парке с мая месяца, каждую пятницу, субботу и воскресенье организуют танцы.
Измайловский парк
крыша здания Наркомфина
Фитнес
Москва:
ЦПКиО им. Горького
Кроссфит: с 1 мая. В будни с 18.00 до 21.00, в выходные с 12.00 до 16.00.
"Музеон"
Понедельник, 20:30 – 21:30
Zumba, Перекин Антон
Танцевальная тренировка на основе латиноамериканских мотивов.
Вторник, 17:00 – 18:00
Functional Training, Слащева Елена
Комплексная силовая тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса.
Среда, 13:00 – 14:00
Port de Bras, Качан Мария
Тренировка с элементами хореографии, йоги, пилатеса и стретчинга.
МЕСТО ВСТРЕЧИ: ДЕРЕВЯННАЯ ТЕРРАСА
"Фили"
Зарядка по воскресеньям: с 12.00 до 13.00
Место: Главный вход.
"Сокольники"
Таганский парк
парк "Красная Пресня"
Сад имени Баумана
"Эрмитаж"
Санкт-Петербург:
Марсово поле
парк "Диво-Остров"
Другие города:
Красноярск - остров Татышев (воркаут круглосуточно, ежедневно, бесплатно)
Казань - парк "Кырлай"
Екатеринбург - ЦПКиО им. Маяковского
Бег
Москва:
ЦПКиО им. Горького
Жаворонки: утренние тренировки для тех, кто любит побегать перед работой
Первая пробежка: тренировки для начинающих с большим упором на технику и теорию бега
Пробежка для девушек: подготовка к первому женскому забегу Nike Women’s 10K, который пройдет в Москве 21 июня
Беговая прокачка: тренировка с акцентом на специальные беговые упражнения, направленные на укрепление стратегически важных для бега мышц
Nike+ Training Club: функциональные тренировки для девушек по программе, созданной с участием атлетов
Парк Победы: каждую субботу в 11:00 на площадке у скейт-парка напротив дома №42 по Кузнецовской улице с профессиональным тренером, бесплатно!
"Фили"
Таганский парк
Санкт-Петербург:
у ТРК "Гранд Каньон" на проспекте Энгельса
у магазина Mint на Литейном
Другие города:
Красноярск - остров Татышев
Челябинск - у ТРК "КУБа", стадион им. Колющенко
Екатеринбург - у ТРЦ "Гринвич"
Пермь - у ТРК "Семья", манеж "Динамо"
Казань - стадион "Казань-Арена", парк им. Горького
Оставляйте в комментариях информацию с адресами и расписанием других активностей!
Еще интересное по теме:
