Полезные продукты для мозга

Учёные определили самые полезные продукты для мозга

Подпитывать мозг этими продуктами рекомендуется ежедневно.

Учёные назвали самые полезные для человеческого мозга продукты, сообщает портал «МедикФорум». Их рекомендуется включить в ежедневный рацион.

В список вошел хлеб из цельного зерна. Это источник глюкозы, так необходимой мозгу для бесперебойной работы.

Также в перечне грецкие орехи, богатые витаминами В и Е, антиоксидантами и клетчаткой. Чтобы минимизировать риск слабоумия, врачи советуют ежедневно есть зелень, в которой много витамина К.

Мозг будет работать лучше, если регулярно употреблять яйца, рыбу, голубику, какао-бобы — в шоколаде и напитке. Из овощей для мозга особенно полезны брокколи, помидоры и тыквенные семечки.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?