Top.Mail.Ru

Учёные выяснили, что избыток сна вреднее недосыпания

Учёные опытным путём выяснили, что спать дольше 10 часов в сутки намного вреднее для сердца, чем недосыпать. Утверждение справедливо даже для людей, занимающихся спортом, а особенно опасно при плохой наследственности.

Исследователи пришли к выводу, что организм должен отдыхать каждую ночь не менее шести и не более девяти часов — так проблемы с сердцем можно снизить до минимума.

Рекомендуем к прочтению:

Adblock
detector