Девушка гуляет в парке

Учёные выяснили, сколько нужно ходить пешком, чтобы избежать старческого слабоумия

Пешие прогулки в два раза снижают риск мозговых нарушений.

Учёные из университета Питтсбурга (США) выяснили, что пешие прогулки благотворно влияют на работу мозга и снижают риск заболеть деменцией.

Свои выводы учёные подтвердили исследованием, в котором участвовали 299 пожилых людей. Наблюдение за ними длилось девять лет. Вначале у всех испытуемых нарушений в работе мозга не было.

В конце эксперимента пожилые добровольцы вновь прошли сканирование мозга, затем процедуру повторили через четыре года.

В итоге выяснилось, что у тех, кто еженедельно ходил 6–9 километров, объём серого вещества больше, чем у тех, кто не уделял ходьбе такого внимания.

Учёные порекомендовали начинать регулярные занятия физкультурой уже в среднем возрасте.

Оставить комментарий

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?