Пешие прогулки в два раза снижают риск мозговых нарушений.
Учёные из университета Питтсбурга (США) выяснили, что пешие прогулки благотворно влияют на работу мозга и снижают риск заболеть деменцией.
Свои выводы учёные подтвердили исследованием, в котором участвовали 299 пожилых людей. Наблюдение за ними длилось девять лет. Вначале у всех испытуемых нарушений в работе мозга не было.
В конце эксперимента пожилые добровольцы вновь прошли сканирование мозга, затем процедуру повторили через четыре года.
В итоге выяснилось, что у тех, кто еженедельно ходил 6–9 километров, объём серого вещества больше, чем у тех, кто не уделял ходьбе такого внимания.
Учёные порекомендовали начинать регулярные занятия физкультурой уже в среднем возрасте.
