Женщина у открытого холодильника

В Минздраве призвали не поощрять обжорство и рассказали, как не толстеть

Врачи считают, что россияне мало спят и незнакомы с культурой питания.

Оксана Драпкина, главный внештатный терапевт Минздрава, рассказала, почему жители России стремительно набирают вес, пишет Ura.ru.

По мнению врача, сама атмосфера поощряет обжорство: люди закупают продукты десятками килограммов, чтобы забить холодильник, в городах повсюду продаётся фастфуд, слишком много кафе и ресторанов.

При этом люди реально много едят и мало двигаются, сообщила Драпкина. Одна из проблем — отсутствие культуры питания: важно съесть побольше, а не насладиться процессом.

Кроме того, по мнению врача, россияне недосыпают. «Недосып влияет на гормоны и иммунитет, — объяснила терапевт. — Есть нужно столько, чтобы насытиться, а не объесться, и есть нужно медленно. Обязателен завтрак, хороший сон. Налегать нужно на каши, рыбу, зелень, свежие овощи и фрукты».

Оставить комментарий

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?