По новой схеме есть можно только в течение шести часов в день.
Учёные из университета Алабамы изучили набирающую популярность схему питания, по которой есть разрешается трижды в день и только до 14 часов, пишет портал «МедикФорум».
В эксперименте участвовали 11 добровольцев с лишним весом, которых разделили на две группы. Первая группа питалась по двенадцатичасовой схеме с восьми утра до восьми вечера, разрешалось провести три приёма пищи.
Вторая группа перешла на новую шестичасовую схему: завтрак в восемь утра, затем ещё один приём пищи, обед, он же ужин в два часа дня. После этого до восьми утра следующего дня есть нельзя, то есть перерыв в еде составляет 18 часов.
По данным исследователей, количество калорий в обеих группах было одинаковое, однако питающиеся по новой схеме сбрасывали вес намного быстрее, к тому же у них притупилось чувство голода.
Таким образом, удалось ещё раз подтвердить теорию о том, что похудение зависит не от блюд и продуктов, а от времени приёма пищи.
