В 2011 году звезда ситкомов «СашаТаня» и «Универ», Валентина Рубцова, родила дочь. За время своей беременности актриса прибавила около 20 кг, а недавно поделилась с фанатами тем, как ей удалось от них избавиться. Смотря на фото знаменитости до и после похудения, можно подумать, что на них два разных человека.
Актриса самостоятельно составила режим питания и старается ему чётко следовать.
Харизматичная, а теперь ещё и стройная, Валентина утверждает, что её диета подойдёт каждому. Здесь главное — взять волю в кулак и не сорваться.
Ради точёной фигуры Рубцова отказалась от сахара, фастфуда, хлеба и кондитерских изделий.
Утро актрисы начинается отнюдь не с кофе. После подъёма она выпивает стакан тёплой воды и занимается зарядкой около полутора часов.
«Мой девиз: «Завтрак надо заслужить!», его я не нарушаю никогда! Ну, почти... После зарядки — снова вода, много воды.», — рассказывает Рубцова.
Лишь через 30–40 минут после тренировки звезда может поесть. На завтрак у неё постоянно каша на воде и кусочек домашнего сыра.
Обед состоит преимущественно из лёгкого супа с большим количеством зелени. Как утверждает актриса, она ей заменяет хлеб.
На ужин у Валентины нежирная рыба или отварное мясо с овощным салатом. Главное правило — не есть за три часа до сна.
Десерты в меню знаменитости тоже присутствуют. Но вместо сладких тортов и калорийных пирожных, актриса отдаёт предпочтение ягодам и фруктам, которые всегда имеются в доме.
Обязательным условием при похудении является употребление большого количества воды между приёмами пищи. В день Рубцова выпивает около 2,5 литров.
Правильное сбалансированное питание — не единственный секрет похудения звезды. Она ведёт активный образ жизни, не ограничиваясь утренней зарядкой.
Излюбленными видами физической деятельности являются йога и гребля.
Фанаты не перестают восхищаться силой воли Валентины Рубцовой, сравнивая фото до и после того, как она родила ребёнка и похудела.
Склонность к полноте — излюбленное оправдание для тех, кто не может похудеть из-за отсутствия силы воли. Валентина тоже была пышкой, но не сдалась на пути к своей мечте. Кто действует и действительного чего-то хочет, тот обязательно добьётся желаемого.
