Звезда "Теперь ты в теме-2" Валерия Соколова: Интервью

Каждый, кто в России занимается бодибилдингом, не мог пройти мимо замечательного youtube-шоу "Теперь ты в теме" - реалити о том, как из обычных людей делают чемпионов. Редакция WEFIT.RU пообщалась со звездой и победительницей второго сезона, очаровательной Валерией Соколовой!

Расскажите о себе – четко и кратко, в одном предложении.

Я человек, который находится в вечных поисках способов совершенствования себя - не только физически, но и как личности в целом!

Каков ваш рост, вес, объемы?

Мой рост - 165 см, вешу 54 кг, объемы - 84-62-94.

#gn

Фото опубликовано Sokolova Valeriya, 21 (@valeriyasokolova)

Перечислите свои фитнес-«регалии»?

Я - чемпионка московской области среди юниорок (2016). Также я - вице-чемпионка МО среди женщин в категории до 165 см (2016)!

На кого и где учитесь? Если начали работать, то кем?

Учусь в РЭУ им. Плеханова на «Управлении персоналом», окончила колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера. Работаю фитнес тренером в клубе X-FIT.

Как вы решились прийти в шоу «Теперь ты в теме-2»? Что подтолкнуло? В какой вы были форме на момент прихода?

Не скажу, что я как то решалась. Когда только-только вышел первый сезон, никто не думал, что будет и второй - а может и думал, но точно не знал никто. Так вот, в первом (к сожалению, или я бы уже теперь сказала - к счастью, я не успела на первый сезон в связи с личными обстоятельствами) сезоне принимала участие моя подруга. Я старалась постоянно присутствовать на ее выступлениях и поддерживать, когда это необходимо. И вот финал. В проекте - решающие выступления на кубке Московской области. Подружка выходит на сцену, и я понимаю, что меня трясет от страха больше, чем ее! Я смотрела на каждую девочку, а потом сказала себе - «Лера! Ты будешь стоять на этой сцене!». Я и до этого давно хотела выступать, но, наверно, именно банальное присутствие на соревнованиях меня подтолкнуло к решительным действиям. Придя на проект, я весила 62 кг. Всю зиму набирала массу, но не массу в стиле «булочки/майонез/гамбургеры». Я перешла на дробное питание, добавила в рацион больше медленных углеводов и белка.

Как проходили первые месяцы на шоу? Какие ошибки вы совершали? Что было самым тяжелым?

Меня сначала отправили в «запас». Это что-то вроде: «Мы вас взяли, на случай, если на проекте окажется какой-нибудь жулик». Условия были такие - на проекте не должно быть выступающих. Но такой нашелся - позвали меня. У меня был худший результат - качество формы - во всей команде. Но я старалась и ужасно переживала, что выгонят. Я настолько была заряжена мотивацией, что делала все, что говорил тренер, Екатерина Лаптева. Не думаю, что у меня были ошибки, их невозможно допустить, а вот самым тяжелым было жить от выходных к выходным, когда происходило голосование "на вылет". Вы думаете, мне было тяжело тренироваться? Или мало есть? Нет! Разве что трудно было перед сценой за два дня не пить не капельки воды, что бы слиться (смеется).

Друзья!!! Я искренне поздравляю всех вас, тех кто прошёл кастинг и попал в проект @tepertyvteme !!! А кто попытал судьбу и вас не взяли, не нужно сильно расстраиваться и винить всех и вся! Все в ваших руках! Томас Эдисон 999 раз ошибался, прежде чем создал электрическую лампочку. Поэтому ненужно опускать руки! Всегда нужно стремиться к своей цели, если вы действительно этого хотите!!! Почему я написала этот пост? Потому что видела ребят которые очень агрессивно себя вели... Всем хорошего вечера, а кастинг ещё продолжается ?????? #теперьтывтеме3 #теперьтывтеменоваяжизнь #victorydistribution #activlab #firstfit #xfit #xfitchistieprudi #growfoodrus

Фото опубликовано Sokolova Valeriya, 21 (@valeriyasokolova)

Каково было победить? Какие ощущения? Что последовало за победой?

Победа… у нас на 2 апреля была назначена Московская область, а на третье - уже финал проекта. Мой предел мечтаний был - попасть хотя бы в топ-15. Но когда на МО я услышала свое имя в топ-6, я была уже неописуемо счастлива и благодарила всех на свете. Но потом называют призовые и, когда ты уже стоишь с дрожащими коленками в купальнике перед всем залом, и слышишь, что ты не третья, и даже не вторая... ты - первая! И ты смотришь вниз со сцены на своего тренера, видишь его радость и понимаешь, что это реально. Без слез не обошлось (смеется). А что касается проекта - я, придя на финал, уже была счастлива тому, что со мной было, и о победе мысли в голове даже не стояло. Но, когда все команды вышли на сцену и назвали мое имя - тут я вообще потеряла дар речи. Я не верила, не понимала и не осознавала, почему я. Знаете, эти эмоции не передать. Только потом я осознала и поняла, что я все-таки действительно достойна победы.

Кто сейчас вас тренирует?

До сих пор работаю с Екатериной Лаптевой. Она мне как вторая мама!

Как выглядит ваш сегодняшний рацион на день?

Ничего особенного. В межсезонье мой рацион достаточно разнообразен. Утром и в обед у меня медленные углеводы + белок. После - белок и клетчатка. Перекусы днем – орехи, фрукты. Конечно, я не изнуряю себя ограничениями, и бургеры с выпечкой тоже ем. Просто подхожу к этому грамотно и выбираю определенные дни.

Какие добавки вы используете?

Отдаю предпочтение ВСАА и протеину.

Как часто сегодня вы ходите в спортзал?

Я занимаюсь практический каждый день. 1-2 дня у меня - полноценные выходные от тренировок.

Как строится тренировка? Как выглядит программа?

Частенько я прихожу в зал и просто на ходу придумываю что делать. Тренирую я каждый день разную группу мышц. В конце тренировки делаю отстающие части тела. Разумеется, все зависит от цели, если стоит цель - подготовка к соревнованиям, то я выбираю круговые тренировки + кардио.

Какие у вас дальнейшие спортивные планы? Фитнес-цели?

Разумеется, планы есть. Цель - стать чемпионкой России в своей категории!

Как выглядит ваша спортивная форма для зала?

Вы про одежду (смеется)? Лосины, футболка, кофта закрытая.

Что вас вдохновляет?

Люди и книги.

Какие у вас кумиры и ориентиры в фитнесе?

Когда-то тренер мне сказала «Никогда не смотри на тех, кто с тобой за кулисами, иначе ты всегда будешь сравнивать их с собой, и думать, что выглядишь хуже!» Поэтому нет у меня кумиров и идеалов. Есть «мотиваторы», это Лаптева Катя, она у меня даже на заставке стоит 😉

Поделитесь списком треков, под которые тренить лучше всего.

Я люблю тяжелую музыку, не важно - о чем поется и кто исполняет. Главное, потяжелее. Например, группы Linkin Park, Rammstein, 30 Seconds to Mars, Slipknot, Muse, Disturbed.

Если вы читаете какие-то спортивные журналы – то какие?

Из спортивной литературы я читаю только научную.

Спортивные сайты: какие читаете и посещаете?

SportWiki

Дайте свой совет тем, кто пока не начал заниматься, но мечтает о такой же фигуре.

Мечтать нужно о поездке в Америку, о новом доме, о детях, о машине за баснословную цену. А фигуру нужно лепить. Своими стараниями! Поэтому самый лучший совет «Хочешь? Бери и делай!». И так не только в спорте!

Оставить комментарий

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?