Девушка с носовым платком

Врачи дали 10 советов, как не заболеть осенью

Эти советы помогут не заразиться даже при общении с болеющими.

Медики посоветовали, как избежать простудных заболеваний в осенний период. Для этого нужно придерживаться 10 правил и укреплять иммунитет.

Одежду в период простуд рекомендуется стирать в горячей воде не ниже 40 градусов, чтобы гарантированно избавиться от вредных микробов. Потребление сахара надо уменьшить — он снижает иммунитет.

Руки нужно мыть классическим способом — водой и мылом. Модные антисептики из-за своего состава плохо справляются с возбудителями гриппа. Спорт нужен, но без фанатизма. В принципе, спортзал на опасное время можно заменить прогулками или даже уборкой по дому.

Также врачи советуют налегать на продукты с витамином D, подольше спать, держать в тепле нос и промывать его раствором соли. В транспорте и общественных местах подальше садиться от чихающих и кашляющих людей и отказаться от рукопожатий.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Adblock
detector