Ноги на лестнице

Врачи назвали 5 главных признаков, когда пора худеть

Небольшие колебания веса бывают практически у всех, но эти признаки сигнализируют, что с лишним весом уже пора серьёзно бороться.

Врачи определили пять главных признаков, когда пришло время взяться за своё здоровье и начать худеть. Если процесс запустить, можно приобрести хронические заболевания.

Один из главных признаков лишнего веса — одышка. Если тяжело ходить пешком, подниматься по лестницам, пора пересмотреть рацион: снизить количество сладкого и мучного, а то и в целом сократить объёмы еды.

О лишнем весе сообщает и позвоночник: появились боли в спине — пора худеть. Чрезмерному весу, как правило, сопутствует и повышенное давление. В таком случае нужна физкультура и низкоуглеводная диета.

Самые явные признаки излишней массы тела — жировые складки на боках и животе и кожные высыпания. Простейший способ закрыть на это глаза — купить вещи большего размера, но так поступать не следует, потому что процесс в большинстве случаев станет бесконечным. Правильнее — похудеть и вернуться к своему размеру.

Кожные проблемы нередко связаны с неправильным питанием. Прыщи и красные пятна — возможная реакция организма на слишком «тяжёлый» рацион с обилием сладких и мучных продуктов.

Оставить комментарий

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?