Мужская и женская фигуры противостоят бактериям

Врачи назвали 6 продуктов для иммунитета

Перед осенней слякотью и холодами врачи рекомендуют особенно налегать на пищу, поддерживающую иммунитет. Специалисты определили шесть основных продуктов.

Поддерживать иммунитет на оптимальном уровне помогают натуральные йогурты и другие кисломолочные продукты. Они улучшают состояние ЖКТ, что очень важно для иммунной системы.

В список попал и шоколад: какао является антиоксидантом, повышающим иммунитет. В рыбных консервах, особенно в сардинах и скумбрии, много Омега-3 кислот, которые защитят от болезней.

Для иммунитета очень полезны квашеная капуста и чеснок, а также обычная вода — благодаря ей обновляются клетки крови, активизируется обмен веществ и быстрее выводятся из организма токсины.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?