По утверждению медиков, эти привычки негативно влияют на здоровье.
Врачи составили список самых распространённых вредных привычек. Большинство людей выполняет эти действия ежедневно, не зная, что они негативно влияют на здоровье.
Во-первых, нельзя чистить зубы после сразу завтрака — так резко повышается риск кариеса. После приёма пищи должно пройти не менее получаса, тогда чистка зубам не повредит.
Проветривать городское жильё в течение дня тоже не рекомендуется, чтобы не дышать выхлопными газами. Открывать окна врачи советуют по ночам — и спится лучше, и воздух свежее, и на улице тихо.
Ежедневный душ — тоже вредная привычка. Если очень жарко, медики советуют просто ополаскиваться водой, но ни в коем случае не пользоваться каждый день средствами для мытья, которые уничтожают защитный слой кожи.
Не рекомендуется использовать в микроволновке пластиковые контейнеры. Такая посуда может выделять вредные вещества, еду лучше греть в стеклянных или керамических тарелках.
Также врачи советуют отказаться от сидячей позы «нога на ногу». Такая поза вредна для позвоночника и грозит варикозом, артрозом и застоем крови.
Последняя в списке вредная привычка — часто слушать музыку в наушниках. Последствиями такой привычки могут стать раздражительность и бессонница, а то и проблемы с сердцем.
