Разрешается съедать до половины плитки ежедневно.
Алексей Буеверов, доктор медицинских наук из Сеченовского университета, рассказал, сколько шоколада в день сможет съедать среднестатистический человек, пишет РИА «Новости». «Шоколадная» доза составляет 50 граммов. Речь идёт о продукте, в котором содержится не менее на 50% какао.
Если же человек занят тяжёлым физическим трудом или тренировками, дозу можно увеличить, пояснил доктор Буеверов. Но есть шоколад рекомендуется до обеда, чтобы сжечь все калории. К тому же в продукте есть алкалоиды, которые бодрят и мешают заснуть.
По калорийности тёмный шоколад близок к молочному, а вот пользы от него намного больше, во многом из-за какао-бобов, снижающих уровень холестерина.
При заболеваниях поджелудочной железы шоколад рекомендуется исключить из рациона, уточнил Алексей Буеверов.
