Женщина пьет молоко

Врачи подсчитали, сколько «молочки» можно взрослым в день

После определённой дозы пользы от продуктов из молока уже не будет.

Врач Дарья Халтурина, возглавляющая отделение в НИИ организации и информатизации здравоохранения , сообщила, какая ежедневная порция «молочки» идеальна для взрослого человека. Информацию опубликовала «Российская газета».

Как рассказала эксперт, ежедневно взрослому организму достаточно 200 граммов «молочки», а порция свыше 400 граммов уже неэффективна.

При этом полезнее переработанные продукты из молока — к примеру, творог, кефир, йогурт, сыр, уточнила Дарья Халтурина. В пожилом возрасте чистое молоко и вовсе противопоказано.

Как пояснила доктор, в «молочке» содержится витамин D, белки, йод, кальций и прочие необходимые вещества. При отказе от «молочки» это нужно учитывать и компенсировать потери.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?