Пить больше 150 миллилитров сока в день не рекомендуется.
Гастроэнтерологи рассказали, как правильно пить свежевыжатые соки, пишет портал «МедикФорум». Если не следовать правилам, можно заработать серьёзные проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Так, только что выжатый сок нельзя пить с утра натощак или на пустой желудок, кроме того, напиток нужно разбавлять водой.
Наиболее тяжело усваивается свекольный сок: его рекомендуется пить только через час-два после отжима, когда активность напитка снизится. В отдельных случаях свекольный сок, как и томатный, может спровоцировать цистит. Свежевыжатый яблочный сок может быть опасен для аллергиков, а грейпфрутовый не сочетается с некоторыми лекарствами.
Рекомендуемая порция чистого свежевыжатого сока в день — не более 150 миллилитров, и пить его можно не чаще двух раз в сутки. Кроме того, врачи не советуют делать сложные свежевыжатые соки из нескольких ингредиентов.
