Top.Mail.Ru

Врачи рассказали, чем грозит отказ от завтрака

Недаром завтрак считается главным приёмом пищи.

Врачи рассказали, почему не стоит отказываться от завтрака, даже несмотря на отсутствие аппетита или времени.

Во-первых, это грозит нарушениями пищеварения. Желудок и вся система пищеварения тоже живут по графику. Если в проснувшемся желудке нет еды, он выделяет много соляной кислоты и сока, что вредно для слизистой и чревато в итоге гастритом.

Отказ от завтрака — это ещё и лишний вес, утверждают врачи. Утренний приём пищи — это энергия для организма, если она не поступает, расходуются внутренние запасы, организм начинает волноваться и постепенно эти запасы активно пополнять. Отсюда и лишние килограммы.

Кроме того, систематические отказы от завтрака грозят в дальнейшем сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом, также хуже работает мозг.

Отсутствие аппетита по утрам врачи объясняют несколькими причинами: слишком много кофе в течение дня, плотные ужины и позднее засыпание.

Рекомендуем к прочтению:

Adblock
detector