Завтрак на столе

Врачи рассказали, чем грозит отказ от завтрака

Недаром завтрак считается главным приёмом пищи.

Врачи рассказали, почему не стоит отказываться от завтрака, даже несмотря на отсутствие аппетита или времени.

Во-первых, это грозит нарушениями пищеварения. Желудок и вся система пищеварения тоже живут по графику. Если в проснувшемся желудке нет еды, он выделяет много соляной кислоты и сока, что вредно для слизистой и чревато в итоге гастритом.

Отказ от завтрака — это ещё и лишний вес, утверждают врачи. Утренний приём пищи — это энергия для организма, если она не поступает, расходуются внутренние запасы, организм начинает волноваться и постепенно эти запасы активно пополнять. Отсюда и лишние килограммы.

Кроме того, систематические отказы от завтрака грозят в дальнейшем сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом, также хуже работает мозг.

Отсутствие аппетита по утрам врачи объясняют несколькими причинами: слишком много кофе в течение дня, плотные ужины и позднее засыпание.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Рекомендуем к прочтению:

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?