Печеные яблоки

Врачи рассказали, какие продукты спасут от авитаминоза

Их рекомендуется включать в рацион уже осенью.

Медики перечислили основные продукты, которые помогут справиться с авитаминозом. В первую очередь это капуста. Стоит овощ недорого, а пользы от него немало. Особенно эффективно борется с недостатком витаминов квашеная капуста. Кроме того, она полезна для пищеварения, укрепляет иммунитет и помогает похудеть.

Полезны осенью и зимой печёные яблоки. Готовить яблоки можно в духовке или даже микроволновке. Главное — не переборщить с сахаром, а лучше запекать без него.

Осенью и зимой особенно важно хорошо высыпаться, больше гулять, принимать контрастный душ и солнечные ванны или греться под кварцевой лампой. Эти процедуры также помогут организму пережить осенне-зимний период.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *