Сауна

Врачи рассказали об опасностях сауны после тренировки

При посещении сауны нужно соблюдать правила, иначе можно получить инфаркт или инсульт.

Сауна после занятия в зале помогает организму: быстрее выходят токсины, сбрасывается вес, но процедура может и навредить, если не придерживаться правил, пишет «Московский комсомолец».

Так, врачи рекомендуют ходить в сауну после тренировки только спортсменам со стажем. Дело в том, что занятия спортом усиливают сердцебиение, как и сауна. Неподготовленный человек может не выдержать такую нагрузку.

Кроме того, во время тренировки обязательно пить воду, чтобы в сауне не произошло обезвоживания. В парилке не рекомендуется задерживаться дольше 15 минут. После сауны нужно вновь выпить воды, а затем принять негорячий душ.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?