Женщина делает дыхательное упражнение

Японцы научились худеть при помощи специальной техники дыхания

В Стране восходящего солнца утверждают, что, правильно дыша, можно скинуть килограмм за четыре дня.

В Японии получила распространение особая техника дыхания, которая позволяет худеть, выполняя лишь одно дыхательное упражнение. Технику освоил Мике Риосуке, известный актёр, и похвастался, что таким образом за несколько недель он избавился от 13 килограммов и 12 сантиметров на талии.

Для выполнения упражнения нужно занять удобную позицию, затем очень медленно вдохнуть — вдох должен продолжаться три секунды. Выдох ещё продолжительнее — примерно семь секунд. Длительность такой «дыхательной» диеты — от двух до пяти минут в день.

При столь глубоком дыхании кислород попадает в жировые клетки и успевает их расщепить. Результаты расщепления — углерод и воду — человек выдыхает. По утверждению британских учёных, практикуя глубокое дыхание, ежедневно можно сжигать 250 граммов жира.

Помимо этого, такое упражнение укрепляет мышцы живота и ускоряет метаболизм.

Но только лишь на дыхание рассчитывать не стоит, предупреждает Мике Риосуке: необходимо перейти на здоровый рацион и больше двигаться.

Оставить комментарий

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?