Девушка пьет зеленый чай

Зелёный чай по утрам и перед тренировкой принесёт максимальную пользу

Напиток может «простимулировать» не хуже кофе.

Врачи утверждают, что зелёный чай лучше всего пить по утрам или перед тренировкой. В напитке содержится кофеин, поэтому утром чай взбодрит не хуже кофе.

Кроме того, в зелёном чае много L-теанина, а эта аминокислота вместе с кофеином улучшают настроение и запускают мозговую деятельность.

Зелёный чай, выпитый перед тренировкой, помогает быстрее сжигать жир. Это умозаключение учёные подтвердили на практике. В экспериментах участвовали мужчины и женщины. После чай у сильного пола жир сгорал быстрее на 17%. У женщин примерно та же картина, причём чай начинает работать заранее: испытуемые выпивали три порции за день до занятий и одну порцию за пару часов до тренировки.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *