Фитнес-проект PrimeTime

Чисто женский фитнес-проект: в чем его особенности и эффективность

А вы знали, что многие женщины не занимаются фитнесом только потому, что стесняются? Боятся, что в фитнес-клубе все спортивные, стройные и подтянутые, и на них – далеких от совершенства – будут коситься, а то и показывать пальцем. И обсуждать. И осуждать – мол, как можно было себя до такого довести?!

Для тех, кто стесняется, но искренне хочет заняться своей фигурой всерьез, в 164 городах России и Казахстана работает фитнес-проект PrimeTime https://www.instagram.com/primetime.russia.
Проект был основан в 2014 году в Новосибирске. Авторы проекта - семейная пара Майер Альбина и Николай https://www.instagram.com/golden.mayer. Поварившись до этого в теме фитнеса, они поняли, что многочисленные фитнес-клубы не дают главного женщинам, стремящимся избавиться от лишнего веса – не гарантируют результат. Альбина Майер имеет не только опыт работы в фитнес-индустрии, но и еще более важный для специфики проекта собственный опыт борьбы с лишним весом при помощи спорта и правильного питания. Так что ей известны все подводные камни, сложности и внутренние метания, с которыми сталкивается женщина, вставшая на путь избавления от лишнего балласта. Поэтому идейным вдохновителем проекта, конечно, является Альбина.

Групповое занятие PrimeTime

Лишний вес – проблема сложная и деликатная. Для ее решения требуется серьезный комплексный и в то же время тактичный подход. Именно такой подход обеспечивает команда проекта PrimeTime своим участницам. Здесь занимаются только девушки и женщины, имеющие цель преобразиться с помощью правильного питания и спорта – поэтому коситься здесь некому и не на кого, у всех одна проблема и одни стремления. Соответственно, и темы для общения неисчерпаемы, и собеседницы тут как тут – а такая проблема, как недостаток общения, тоже для многих женщин актуальна.

Если говорить о спортивной составляющей, в основе проекта лежат групповые фитнес-тренировки (аэробного и силового плана). Программа дополнена так же плотной работой по питанию: семинары по правильному питанию, коррекция рациона участниц, контроль каждого приема пищи, ежедневные отчеты. Специалисты проекта готовы ответить на все вопросы участниц в любое время – для этого создаются рабочие чаты в мессенджерах. Вес и объемы участниц фиксируются на старте проекта и регулярно контролируются на протяжении сезона, чтобы своевременно вносить коррективы в питание. Так же на перед первой тренировкой и в конце сезона (который длится 2 месяца) участниц фотографируют в нескольких ракурсах – чтобы по истечении двух месяцев работы над собой сама участница могла оценить разницу между «до» и «после». А еще коллажи до/после с лучшими результатами участвуют в финальном голосовании, и лучшие из лучших получают призы от партнеров проекта.

Участницы проекта получают ежедневную поддержку и мотивацию от тренеров и организаторов проекта, специально для них записываются серии PrimeTime TV, посвященные горячим вопросам из области диетологии, психологии, женского здоровья и красоты (серии доступны только участницам в личных кабинетах на сайте проекта). В общем, в PrimeTime учтены все составляющие эффективной борьбы с лишним весом.

Участницы программы PrimeTime

За 5 с небольшим лет работы в проекте поучаствовали более 235 000 женщин, общий «отвес» на всех превысил 1100 тонн – это более 4,5 кг на каждую участницу за сезон в среднем. Но главное - это не потерянные килограммы и сантиметры. Значительно важнее то, что благодаря проекту PrimeTime всё больше и больше женщин приобщаются к спорту и здоровому питанию, обретают уверенность в себе, начинают новую жизнь. И теперь они не стесняются не только заниматься фитнесом, но и рассказывать о своих достижениях на проекте, как, например, эта участница PrimeTime из Щелково: https://youtu.be/MubwXmrTEOU

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *