Что вы говорите, пробки, много работы, нет времени на спортзал? Мы обезвреживаем эти дешевые отмазки подборкой качественных фитнес-видео, которые помогут вам заниматься спортом дома. Все, что нужно - коврик для йоги (сойдет и плед), интернет и готовность ковать свою фигуру!
МЫШЦЫ.РФ
На youtube-канале МЫШЦЫ.РФ по-настоящему накачанные тренеры дают советы и рекомендации о правильном проведении силовой тренировки. На канале есть мастер-класс по отжиманию "Отжимания: от обычных до невероятных", которые стоят внимания: рискните и научитесь паре трюков, чтобы стать звездой своей компании!
Александр Иванов показывает вариант уличной тренировки для любителей старого доброго турника:
И отличные истории успеха, все как мы любим - из задротов в фитнес-модели.
YOUGIFTEDRUSSIA
YougiftedRussia - самый знаменитый российский фитнес-канал, недавно изрядно нашумевший со своей продажей. Тренировки ног, плеч, пресса и общее похудение, сушка и жесткий кроссфит - канал отличный, позитивный и регулярно обновляющийся, вы не заскучаете.
FITNESS24
Канал посвящен основным силовым тренировкам - кардио, руки, ноги, плечи, растяжка и многое другое. Если вы хотите изменить свою программу тренировок правильно, заглядывайте на этот канал.
БЛОНДИНКА НА СПОРТЕ
Красавица Катя Медведева из Майами, тридцатидвухлетний фитнес-тренер, веган и мама двоих сыновей, ведет канал не только о фитнесе, но и о шопинге, косметике и своих покупках.
Катя рассказывает о правильном питании во время беременности и раскрывает секреты своего меню.
Есть очень мотивирующая программа по изменению своего тела в лучшую сторону всего за 25 минут в день.
ОНЛАЙН-ПРОЕКТ "ФИТНЕС-МОДЕЛЬ"
Один из полезнейших каналов на ютубе - образовательный проект "Фитнес-модель" с домашними тренировками и суперинформативными рассказами о питании от Зины Руденко. Уже сейчас вы можете узнать всю правду о великом и ужасном глютене, узнать, что можно есть в сетях фаст-фуда, и попробовать тренировки для сжигания жира от Елены Мишуриной.
Вы даже не представляли, что дома можно провести полноценную круговую тренировку!
А в перерыве между тренировками просто заряжайтесь мотивацией.
