Планка

5 человек, простоявших самое долгое время в планке

Среднестатистический человек способен продержаться в планке 1–2 минуты, однако профессиональные спортсмены показывают невероятные результаты. Именно эти люди и продемонстрировали самое долгое время в планке.

Мария Калимера

Мария Калимера

Женщины неоднократно демонстрируют физическую выносливость и способность конкурировать с мужчинами. Доказательство тому — киприотка Мария Калимера, простоявшая в планке 3 часа 31 минуту. Этой женщине принадлежат и другие рекорды, связанные с отжиманиями и стоянием в планке с утяжелением.

Татьяна Верега

Татьяна Верега

Через 4 года рекорд Марии был побит уроженкой Молдовы, а ныне жительницей Америки. Татьяна Верега продержалась 3 часа 45 минут.

Том Хол

Том Хол

Третье место принадлежит датчанину Тому Холу, который простоял в планке 4 часа 28 минут. Это 51-летний тренер по фитнесу, который потратил около года на спортивную подготовку. В течение последних 4 месяцев он усиленно занимался собой: правильно питался, следил за психическим и физическим здоровьем.

Через 3,5 часа после начала состязания Том хотел сойти с дистанции. Единственное, что остановило его — информация о том, сколько времени он уже продержался. Принятое решение помогло спортсмену простоять ещё час и стать лучшим.

Мао Вэйдунг

Мао Вэйдунг

Официальный мировой рекорд записан в книге Гиннеса и принадлежит китайцу по имени Мао Вэйдунг. Интересно, что этот человек не имеет никакого отношения к профессиональному спорту. Он служит в антитеррористическом отделении полиции и тренируется в рамках физической подготовки, необходимой для качественного выполнения своей работы.

Мао Вэйдунг простоял в планке 8 часов 1 минуту 14 мая 2016 года в Пекине, чем изрядно удивил окружающих. На протяжении всего этого времени он сохранял спокойствие и улыбался. Когда рекорд был зафиксирован, полицейский отжался от пола несколько раз, что говорит о его отменной физической форме и выносливости.

Джордж Худ

Джордж Худ

Первое место по праву принадлежит Джорджу Худу — бывшему служащему морской пехоты. В 2016 г. он простоял в планке 7 часов 40 минут. Тем самым спортсмен побил свой предыдущий рекорд, но уступил первое место китайскому полицейскому.

Неудача не выбила Джорджа из колеи, и вскоре он предпринял ещё 2 попытки. В первый раз время составило 9 часов 11 минут, во второй — 10 часов 10 минут. К сожалению, эти достижения не были подтверждены и не вошли в книгу рекордов Гиннеса.

Эти примеры наглядно показывают: в планке стоят не только профессиональные спортсмены, но и обычные люди. Установить мировой рекорд может и не получится, но подтянуть тело и укрепить мышцы вполне реально.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *