Женщины-йоги – исключительно стройные и необыкновенно гибкие красотки, позирующие на фоне экзотической природы? Расслабьтесь: среди самых успешных женщин, продвигающих йогу в инстаграме, немало тех, кто внутреннюю красоту явно предпочитают внешней. Они несовершенны, но тысячи последовательниц учатся именно у них. Познакомьтесь с пятёркой йога-звёзд инстаграма и избавьтесь от собственных комплексов.
Джессамин Стэнли
Афроамериканка, разрушающая все стереотипы о йоге. Не стесняясь, называет себя толстой и призывает не скрывать собственные размеры и не комплексовать в спортзалах. При первом взгляде на эту жизнерадостную толстушку возникают сомнения: а она точно имеет отношение к йоге? Но все вопросы исчезают через полчаса совместных занятий. Стройные ученицы Стэнли без сил растягиваются на ковриках, в то время как сама фитнес-гуру сохраняет бодрость и просто лучится энергией.
Путь Джессамин в йогу был непростым: из-за своих габаритов ей было некомфортно тренироваться в спортзале, поэтому девушка решила заниматься дома. Профиль в инстаграм она завела, чтобы следить за собственными достижениями, но неожиданно он привлёк множество последовательниц. Стэнли подходит к делу серьёзно, выкладывая только фото и видео тренировок, никаких гламурных селфи, котиков и букетов. Отношение к «самой толстой» йогине неоднозначное, но даже недоброжелатели соглашаются: она невероятно целеустремленный и вдохновляющий человек.
Хайди Уильямс
Хайди – пример того, как йога может изменить жизнь. К практике девушка пришла после тяжелейшей травмы: жестокого изнасилования, закончившегося потерей ребенка, длительной депрессией и попыткой самоубийства. Пережить посттравматический стресс и буквально собрать себя по кусочкам Хайди помогли занятия.
Сегодня Уильямс сама вдохновляет тех, кто чувствует себя на грани, страдает от психических расстройств или потери близких. Уильямс уверена – они понимает своих учеников лучше многих психотерапевтов и позволяет им раскрывать душу через движения.
Йога-гуру призывает не стесняться своего прошлого и не замыкаться в собственном горе. Её девиз: не можешь говорить – вырази себя в движении. Хайди вдохновляет последователей удивительно красивыми фотографиями на фоне природы, подчёркивающими единение ума, души и тела.
Валери Сагун
Ещё одна йога-пышка из Сан-Хосе, штат Калифорния. Заниматься Валери начала в 2012 году, а 3–4 года назад решилась и завела профиль в инстаграм. Выложить первые фото было непросто – вес Валери зашкаливает за сотню килограммов и женщина опасалась, что её просто не воспримут всерьёз.
Сегодня Валери вспоминает – заниматься йогой она начала в надежде похудеть. Несмотря на ежедневные усилия, сбросить жир не удалось. Возможно, виной всему оригинальный рацион: Сагун обожает жареное мясо, свиные котлеты и пасту с соусом, а на десерт неизменно выбирает шоколад.
Однако занятия не прошли даром: благодаря йоге тело Валери стало удивительно гибким. Сегодня йогиня спокойно делает стойку на руках, без проблем удерживая в воздухе своё весьма крупное тело. Худеть она не планирует: количество подписчиков в инстаграм давно превысило 150 000, а частные тренировки приносят неплохой доход.
Сара Хэрри
Пышнотелая брюнетка из возрастной категории «40+» вряд ли подпадает под стереотипный образ фитнес-гуру. Однако Хэрри уверена – именно её неидеальность привлекает к ней сотни и тысячи последовательниц. Женщина решила последовать примеру американок и организовала первый в Австралии проект йоги для полных. Сегодня в Мельбурне открыты 4 студии, обучающие не только асанам, но и позитивному отношению к себе и своему телу.
Сара считает, что её клиенткам комфортнее заниматься среди единомышленниц. Женщины не стремятся обрести идеальные формы, для них важнее хорошее самочувствие, позитив и здоровье. В студиях Fat Yoga они чувствуют себя в безопасности. Те, кто не могут посещать занятия в офлайн, следят за тренировками в инстаграм-версии: свежие видео выкладываются регулярно.
Анна Саркисян
Веган и популярная йогиня – автор блога, где не только показывает асаны в собственном исполнении, но и даёт видеоуроки по реабилитации детей. Анна – убеждённая последовательница йоги айенгара и мама особенной дочки. Собственным примером она убеждает родителей: рождение такого малыша не конец жизни и не приговор. Помогая своему ребенку, можно получить огромное количество положительных эмоций и щедро поделиться ими с подписчиками.
В своем блоге йогиня выкладывает множество мотивирующих видео, делится рецептами полезных и вкусных блюд, рассказывает о себе и, конечно, отмечает все успехи своей дочери. Не исключено, что из малышки вырастет последовательница маминых идей – не идеальная, но полная жизненных сил и готовая поделиться ими с другими
