Все эти действия вредны для пищеварения.
Врачи назвали шесть вещей, которые не стоит делать после еды, чтобы не нарушить процесс пищеварения.
Так, не советуют после стандартного приёма пищи из двух-трёх блюд есть фрукты — их лучше употребить через час после либо за час до. Также не рекомендуется пить чай — он затрудняет усвоение полезных веществ. Запить еду лучше обычной водой.
Если вдруг объелись, не торопитесь ослаблять ремень или пояс — лучше немного потерпеть, чтобы еда сама плавно перешла из одной части желудка в другую.
Сразу после еды нельзя ложиться спать или, наоборот, идти на прогулку. Первое грозит лишними килограммами и изжогой, второе — несварением. Прогулка, безусловно, полезна, но минут через 20 после еды.
Любимое занятие многих курильщиков — покурить после еды. Врачи предупреждают, что никотин, попавший в организм во время переваривания пищи, в разы вреднее для тканей и клеток.
