Этот способ доступен всем и основан на снижении аппетита.
Диетологи из США поделились простым и доступным способом похудения. Методика основана на «обмане» организма и снижении аппетита, сообщает CNN.
Так, чтобы похудеть к лету, нужно «ввести» в рацион жевательную резинку, не содержащую сахар. Жевать её нужно не менее пяти раз в день.
Как поясняет диетолог Кери Гранс, жвачка не сожжет калории, но поможет потреблять их меньше: как только хочется сладкого или перекусить, нужно жевать жвачку, и мысли о еде отступят.
По данным американской Академии питания и диетологии, действительно, у участников эксперимента, которые каждый раз после еды жевали резинку, в следующий прием пищи потребление калорий снижалось. Снижение доходило до 40 калорий.
