Этот рецепт нежного десерта без корочки станет вашим любимым, если вы любите тыкву!
Ингредиенты:
- 1/2 баночки тыквенного пюре
- 3/4 чашки жидких яичных белков
- 1/4 чашки протеина с ванильным вкусом
- 1 ч. л. ароматизатора со вкусом ириски (это не обязательно, но было бы прекрасно)
- 1 ч. л. корицы
Способ приготовления:
Смешайте все ингредиенты, наполните формочки для маффинов и выпейкате при температуре 170 градусов 35-40 минут или до тех пор пока нож, воткнутый в маффин, не будет выходить чистым. Дайте им остыть, потом вытащите из формочек и... БУМ! Можно подавать.
БЖУ на порцию (всего 6):
- 45 ккал
- 7 г белка
- 4 г углеводов
- 1 г жира
