полезные перекусы

Полночь не в Париже: 10 полезных перекусов



Я пыталась запить водой. Пыталась отвлечься на фильм. Старалась просто об этом не думать. Но голод настигал и никак не хотел отстать, а в кино, как назло, все радостно жрали пасту.

полезные перекусыЗнакомо, да? Именно для таких случаев мы предлагаем вам рецепты полночных перекусов. И не вздумайте хранить в холодильнике печенье, сладкий рулет и зефир - рука все равно потянется к ним, только откроете холодильник!

1. Нежирный сыр+хлебец+ломтик ветчины

Этот бутерброд на вкус - гораздо лучше обычного. Хлебец плотный, невязкий, хрустящий, тогда как вспомните этот ужасный белый хлеб. Когда жуешь кусочек, кажется, что на бедра так и липнут лишние сантиметры. Ох уж этот белый хлеб!

2. Арахисовое масло+банан+клубника

Можете просто радостно затащить в постель все эти три ингредиента и сделать с ними нехорошие вещи. Можете намазать арахисовое масло на банан, добавить ягоду клубники и сделать канапе. В любом случае, вреда от такого канапе не будет!

3. Поп-корн+мед+корица

В отличие от своего карамельного братца из кинотеатров, простой поп-корн совершенно некалориен, а места в желудке занимает так много, что полностью избавляет от чувства голода. Добавьте немного меда и корицы, чтобы было еще вкуснее!

4. Миндаль+горький шоколад+молоко

Вкусно, полезно и, если не переборщить с миндалем, некалорийно.

5. Сладкий перец+хумус+пита

Если вы еще не любите хумус, значит, вы просто его не пробовали.

полезные перекусы6. Чипсы из кукурузной муки+гуакамоле+сальса

Перекус  в латиноамериканском стиле. Только не заляпайте кровать!

7. Яблочные дольки+гранола+арахисовое масло

Употреблять внутрь при возникновении голода. Снимет как рукой!

8. Банановое мороженое

Очистите и порежьте банан. Положите его в холодильник на час или два. Когда совсем обезумели от голода, достаньте, положите в миксер, превратите в однородную массу, добавьте чуть-чуть арахисового масла или кусочки горького шоколада - и вперед!

9. Цельнозерновые хлебцы+3 порезанные ягоды клубники+1 ложка греческого йогурта

Намажьте йогурт на хлебцы и положите сверху клубнику. Объедение - и всего 95 ккал!

10. Энергетические шарики

Хотя зачем вам сейчас энергия? Но тем не менее: 1 чашка сухой овсянки, полчашки ломаного горького шоколада, полчашки арахисового масла, полчашки льняного семени, треть чашки меда, ваниль. Печь не надо, просто слепите шарики.

Приятного аппетита!


Понравилось? Поделись с друзьями!



Рекомендации для Вас:

Это может Вас заинтересовать: