Мужчина у телевизора

Чтобы стать здоровее, нужно меньше сидеть

В Австралии учёные изучили, как физическая активность и сидячий образ жизни влияют на продолжительность жизни и здоровье. В исследовании участвовали 150 тысяч человек разного пола, все испытуемые были старше 45 лет. Учёные наблюдали за ними девять лет.

Участников эксперимента спрашивали, сколько часов в день они активны, сколько времени сидят, стоят или спят. Всех ответивших разделили на группы в зависимости от времени, затраченного на каждый вид деятельности.

Самая высокая смертность отмечена в группе людей, которые большую часть времени сидели и двигались меньше других испытуемых.

Как пояснили исследователи, простое сокращение времени сидения на здоровье не повлияет. Если же заменять сидение даже неторопливой прогулкой, результаты не заставят себя ждать.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Adblock
detector