Гамбургер

Диетолог разрешила есть один гамбургер в неделю

Но гамбургер должен быть «хорошим», а готовить его лучше дома.

Диетолог Антонина Стародубова из департамента здравоохранения Москвы считает, что один «хороший» гамбургер раз в неделю здоровью не повредит, несмотря на его высокую калорийность.

Как пояснила врач, в покупном гамбургере насчитывается до 350 калорий, а зачастую и больше. Также в блюде много вредных жиров, соли, простых углеводов.

Доктор посоветовала готовить гамбургеры дома и делать их «здоровее»: использовать булочки из цельного зерна, котлету тоже готовить самостоятельно из нежирного мяса и желательно без соли. К тому же её лучше не жарить, а запекать.

Соус в «здоровый» гамбургер тоже лучше не добавлять, зато добавить побольше овощей и зелени.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?