Нужно есть специальные продукты и питаться интуитивно.
Диетологи рассказали о пяти сравнительно простых способах сбросить вес, не утруждая себя упражнениями и жёсткими диетами.
Один из способов — ввести в рацион клетчатку в порошке. Она снижает сахар и холестерин, выводит токсины и лишний жир и почти не переваривается. В день достаточно одной ложки такой клетчатки.
Сжигает жир и L-карнитин, но принимать его можно только после консультации с врачом.
Также специалисты рекомендуют проводить детоксикацию организма или перейти на интуитивное питание: прислушиваться к желудку, а не мозгу, тогда можно есть что угодно.
Кроме того, есть продукты, подавляющие аппетит или сжигающие жир. К первым относятся кофе, яйца, творог, авокадо и красная рыба. Жир сжигают капуста, лимон, овсянка, сельдерей, яблоки и имбирь.
