Корица и апельсин

Как быстро похудеть к лету: три правила

Британские диетологи предложили три правила для тех, кто хочет без особого труда сбросить лишние килограммы.

Первое правило — увеличить в рационе долю продуктов, содержащих хром. Это, например, яблоки, брокколи и апельсины, а также цельнозерновые продукты. Хром поможет уменьшить голод.

Второй совет — практиковать большие перерывы между едой, до 16 часов. Так, по словам диетологов, худеют голливудские звёзды. При этом питаться нужно, придерживаясь первого правила, в качестве напитков использовать воду или кефир.

Третье правило — добавление в блюда корицы, в которой есть вещества для поддержания иммунитета. Корица прекрасно дополняет кашу или смузи.

Однако на любую диету можно садиться лишь после консультации с врачом.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Adblock
detector