бокс рой джонс

Легенда бокса: Рой Джонс проиграл Энцо Маккаринелли

Итак  12 декабря 2015 года состоялся последний бой знаменитого боксера Роя Джонса-младшего с британцем Энцо Маккаринелли.

В пятом раунде фанаты знаменитого боксера с ужасом увидели, как Роя Джонса жестоко отправили в нокаут. Последний бой был проигран, великая карьера завершилась поражением. Успех Рокки Бальбоа не повторился...

Все, кто не смог посмотреть бой между Роем Джонсом и Энцо Маккаринелли в прямом эфире, могут посмотреть его прямо сейчас. Не пропустите!

Пришло время вспомнить великую историю лучшего боксера вне зависимости от весовой категории Роя Джонса!

Рой Джонс-младший родился 16 января 1969-го года. Как профессионал, он участвовал в знаменитых боксерских чемпионатах в самых разных весовых категориях: среднем весе, втором среднем весе, в полутяжелом весе и тяжелом весе. Он - единственный боксер в истории, который начал свою карьеру в джуниорском среднем весе и закончил победами в тяжелом весе.

Джонс оставил свой отпечаток в истории бокса, когда выиграл титул чемпиона в тяжелом весе, став единственным бывшем средневесовым чемпионом с таким титулом за 106 лет.

Вот чемпионаты, которые он выиграл: WBC, WBA, IBF, IBO, NABF, WBF и IBA. У него рекордное количество - семь чемпионских поясов за одно и то же время. Джонса называют "бойцом десятилетия" 90-х годов.

Любительская карьера

В весе 54 кг Джонс выиграл Национальную Юниорскую Олимпиаду США в 1984-м году. В 1986-м году он получил титул Золотые Перчатки в весовой категории 63 кг, а в 1987-м году - Золотые Перчатки в категории 71 кг. Как любитель, он закончил свою карьеру с рекордным счетом 121-13.

Джонс представлял США на Олимпийских играх 1988-го года в Сеуле где выиграл серебряную медаль. Он всегда доминировал на ринге, не проигрывая ни одного раунда. Победить его со счетом 3-2 смог только южнокорейский боксер Парк Си-Хун. Джонс нанес 86 ударов, Парк - 32. Позже сам Парк извинялся перед Джонсом за несправедливое решение судьи. Позже все три судьи, голосовавшие против Джонса, были дисквалифицированы.

Официально МОК (Международный Олимпийский Комитет) до сих пор рассматривает дело Джонса о присвоении ему золотой медали. На играх 1988-го года Джонса наградили как спортсмена с самым впечатляющим стилем, и это третий раз за всю историю игр и первый раз в новейшей истории, когда такую награду вручили спортсмену с серебряной медалью. Вообще инцидент с Джонсом заставил Международный Олимпийский Комитет разработать новую систему оценки боксеров.

Профессиональная карьера

Еще до превращения в профессионала Рой Джонс проводил спарринги с многими профессиональными боксерами, включая Ронни Эссетта, чемпиона мира Линделла Холмса или Шугар Рей Леонарда. Джонс начал выступать как профессионал 6 мая 1989-го года, сразив Рики Рендалла за два раунда. На следующей схватке его поставили лицом к лицу с очень опытным Стефаном Джонсоном в Атлантик-Сити, что закончилось нокаутом после восьмого раунда. Джонс поставил рекорд 15-0 с 15-ю нокаутами, пока не встретился в новом классе с бывшим мировым чемпионом в полусреднем весе Джорджем Вака 10-го января 1992-го года. В первом же раунде он вырубил Ваку нокаутом, что стало его 16-м нокаутом подряд.

18 ноября 1994-го года он встретился лицом к лицу с непобедимым чемпионом во втором среднем весе Джеймсом Тоуни. Тоуни выиграл 46 схваток и считался лучшим в мире. Бой Джонс/Тони был широко разрекламирован, и впервые за всю свою карьеру Джонс считался аутсайдером. После 12 раундов Джонс наконец продемонстрировал, на что он способен. Он наматывал круги вокруг Тоуни. Журнал Ring назвал эту драку самой доминантной (со стороны Джонса) за 20 лет всех больших боев. Сразу пошли слухи о том, что Тоуни был неподготовлен и обезвожен. Сам Тоуни признался журналу Ring, что перед дракой принимал мочегонные и слабительные препараты, чтобы попасть в нужную весовую категорию.

В 1995 Джонс много раз подтвердил свой титул чемпиона во втором среднем весе. Он начал год с нокаутирования Антуана Бёрда в первом же раунде. Он встретился с бывшим чемпионом мира в легком весе Винни Пасьенза и победил его в шестом раунде. Потом он побил Тони Торнтона во втором раунде. В 1996 Джонс подтвердил свои замашки лидера, поборов Меркуи Соса нокаутом во втором раунде и мирового чемпиона Эрика Лукаса в 11-м раунде. Когда он сражался с Лукасом, он стал первым спортсменом, который участвовал в двух разных коммерческих соревнованиях за один день. Утром он играл в баскетбол, а в вечером в Джексонвилле, Флорида, защищал свой чемпионский титул. Сразу перед схваткой у него была пресс-конференция на ринге. В центре ринга стоял стул, где сидел Джонс и отвечал на вопросы журналистов.

Сорокалетний бывший чемпион мира Майк МакКаллум был побежден  Джонсом за 12 раундов. Джонс стал членом закрытого эксклюзивного клуба боксеров-мировых чемпионов сразу в трех весовых категориях. После того как Майк МакКаллум уступил корону чемпиона в полутяжелом весе Рою Джонсу, он сам назвал Джонса "величайшим бойцом всех времен". В 1997 Джонс впервые проиграл - вернее, был дисквалифицирован в бою против Монтелла Гриффина.

В начале схватки Гриффин лидировал, но к 9-му раунду Джонс был впереди по очкам и повалил Гриффина на ковер. Но хотя Гриффин коленом коснулся ковра, что означает прекращение дальнейшего избиения, Джонс все равно ударил его дважды. Джонс был дисквалифицирован и потерял титул. Джонс организовал немедленный реванш и очень просто снова обрел титул чемпиона в полутяжелом весе, так как вырубил Гриффина на второй минуте и тридцать первой секунде боя.

бокс рой джонс

Инстаграм Роя Джонса

1998-й год начался с нокаутирования бывшего чемпиона в полутяжелом весе и будущего чемпиона в первом тяжелом весе Вирджила Хилла. Продолжился год дракой с чемпионом в полутяжелом весе Лу Дел Валлем. Джонсу, впервые за всю его карьеру, пришлось ползать по ковру, так как он свалился в восьмом раунде. Решением судей он все равно был признан чемпионом. Дальше последовала драка с Отисом Грантом. Нокаут случился на десятом раунде.

1999-й год начался с нокаутирования  Рика Фрейзера. 5 июня этого года он дрался с чемпионом мира Регги Джонсоном. И - неудача: Джонс сбил Джонсона с ног во втором раунде, но потом расслабился и дал Джонсону победить.

2000-й начался с легкой победы Джонса над Дэвидом Телеско 15 января в Радио Сити Мьюзик Холле, что снова привело его к титулу чемпиона мира в среднем тяжелом весе. За несколько недель до драки Джонс повредил запястье и вынужден был драться одной рукой. Он вошел на ринг, окруженный толпой танцовщиков из группы The Rockettes. Его следующий бой состоялся в Индианаполисе, где он снова удержал свой титул против 11 раундов с Ричардом Холлом. Джонс закончил год десятью раундами с непобедимым Эриком Хардингом в Новом Орлеане.

бокс рой джонс

Инстаграм Роя Джонса. Он с Майком Тайсоном

В 2001 Джонс презентовал публике свой рэп-альбом "Раунд первый". В этом году он удержал свой титул против Дерека Хармона, выиграв нокаутом на десятом раунде, а также против будущего мирового чемпиона Хулио Цезаря Гонзалеза в Мексике в двенадцатираундном бое. В 2002 Джонс все еще удерживает титул, выиграв нокаутом на седьмом раунде бой с Гленом Келли. Потом Джонс побеждает будущего мирового чемпиона Клинтона Вудса техническим  нокаутом. Во время выхода на ринг он исполняет песню со своего альбома.

1 марта 2003 года в Лас-Вегасе Рой Джонс победил Джона Руиза, который в свою очередь победил Эвандера Холифилда, чемпиона-тяжеловеса. Джонс официально весил 87 кг, а Руиз - 102 кг. Джонс стал первым бывшим чемпионом в среднем весе, который добился чемпионства в тяжелом весе, за 106 лет. Джонс также стал первым борцом, который начал карьеру в юниорском среднем весе и победил в тяжелом весе.

8 ноября 2003 года Джонс вернулся во второй средний вес, чтобы повторить достижение Боба Фитцсиммонса (1896 год). Он снова стал чемпионом во втором среднем весе, победив Антонио Тарвера. Он стал вторым боксером в истории, который стал чемпионом в тяжелом весе и вновь вернулся к чемпионству в среднем весе. Джонс выиграл решением жюри. 15 мая 2004 года Джонс и Тарвер снова столкнулись для реванша. Джонс мог бы и победить, но Тарвер произвел нокаут на 1:41 во втором раунде. Джонс выиграл первый раунд (в первом раунде Тарвер смог сделать всего два удара), но во время второго, пока Джонс производил какую-то комбинацию, его настиг левый хук Тарвера. Джонс сумел встать на ноги под счет судьи, но было решено, что драку продолжать он не может. 25 сентября 2004 года Джонс попытался оспорить титул чемпиона во втором среднем весе Глена Джонсона на матче в Мемфисе, Теннеси. Джонсон произвел нокаут на 49 секунде девятого раунда. Джонс упал на ковер и лежал еще три минуты после окончания счета.

бокс рой джонс

Инстаграм Роя Джонса

29 июля 2006 Джонс дерется с Принсом Бади Аджаму в Айдахо. Джонс снова становится чемпионом во втором среднем весе, победив Аджаму решением судейства. Следующим для Джонса был бой с непобедимым Энтони Хэншоу 14 июля 2007 года, в Миссисипи. Хэншоу получил нокдаун на 11 раунде. Решением судей Джонс победил.

19 января 2008 года Джонс столкнулся с пятикратным мировым чемпионом, семидесятикилограммовым Феликсом Тринидадом в Мэдисон Сквейр Гарден в Нью-Йорке. У Джонса было серьезное превосходство в скорости и размерах, и в седьмом раунде короткий удар справа поставил Тринидада на колени. Еще один нокдаун случился на десятом раунде. Джонс выиграл драку со счетом 117-109 и 116-110.

20 сентября 2008 года в Нью-Йорке состоялся бой Роя Джонса-младшего и Джо Калзаге. По решению судей Джонса посчитали проигравшим.

бокс рой джонс

Инстаграм Роя Джонса. Бой с Джо Калзаге

21 марта 2009 года он побеждает Омара Шейку техническим нокаутом в пятом раунде. 15 августа 2009 года Джонс побеждает бывшего чемпиона во втором среднем весе Джеффа Лейси после 10 раундов, когда Лейси просит остановить бой. До этогоЛейси еще никогда не был нокаутирован и никогда не просил остановить. В декабре 2009 Дэнни Грин побеждает Джонса в первом раунде. 3 апреля 2010 года в Лас0Вегасе Рой Джонс-младший и Бернард Хопкинс встречаются для реванша. Хопкинс решением судей признается победителем.

21 мая 2011 Денис Лебедев выиграл Роя нокаутом за 10 секунд до конца последнего 10-го финального раунда. Этот бой может быть купленным, так как все время до этого Рой Джонс вел по очкам.

Тренировка Роя Джонса

Вот как выглядела стандартная тренировка Роя Джонса:

5 миль утреннего бега вперемежку с приседаниями

После ланча - игра в баскетбол

Боксерская тренировка:

  • Несколько раундов разогрева и отжиманий
  • 12 четырехминутных раундов бокса (лапы/спарринг/мешок)
  • 16 минут на фитболе
  • 1200 повторов на пресс (это, наверно, самое большое количество повторов на пресс в истории)
  • 16 минут прыжков на скакалке
  • Растяжка

бокс рой джонс

Что касается впечатляющего пресса: у Джонса один из самых сильных прессов в истории бокса, что помогало ему выносить сильнейшие удары в корпус от самых мощных боксеров.

Его тренировка занимала 6-7 часов в день. Боксеры должны посвящать тренировкам целый день, чтобы разработать необходимые мышечные группы, отработать технику. Для большинства людей это грозило бы перетренированностью, но боксеры из другого теста. Джонс работал с лучшими тренерами и специалистами в мире (и это в плюс к его великолепной генетике) и поэтому переходил за грани возможного. Бокс - это огромное количество подготовки, поэтому, чтобы находиться на вершине, надо следовать этому правилу. Как вы видите, Джонс во время тренировки проводил раунд за раундом, чтобы создать для себя обстановку настоящего боя и подготовить себя  к нему. Он делал 1200 повторений на пресс, что невозможно для большинства людей. Взрывная сила панчеров зависит от мышц кора, так что работать с прессом невероятно важно для них.

План питания Роя Джонса

Завтрак - фрукты

Ланч - салат с курицей, овощи, паста.

Ужин - Что-то белковое (курица).

Он никогда не употреблял алкоголь или наркотики.

По свидетельству близких людей (его отца), он никогда не занимался сексом и не мастурбировал, чтобы сохранить высокий уровень агрессии. Исследования показывают, что в течение семи дней после семяизвержения тестостерон остается пониженным. Чем больше у вас тестостерона, тем лучше ваше тело строит мышцы и наращивает силу.

Джонс любил тренировки. Он играл в почти профессиональный баскетбол. Еще раз напомним ту историю: перед чемпионатом, где он победил чемпиона Канады Эрика Лукаса в 1996-м, он провел еще и матч по баскетболу.

Как Рой Джонс живет и чувствует себя сейчас?

Сейчас ему 46 лет. Он много играет в баскетбол. Он играет абсолютно со всеми - и с друзьями, и с людьми из USBL (про-лиги, из которой многие попадают прямиком в NBA).

Кроме баскетбола Рой поддерживает себя в форме бегом и велосипедом. Бегает он рано утром - около 5 часов утра. Длительность пробежки зависит от многих факторов, но обычно это от 5 до 7 миль.

Ноги для боксера очень важны - они дают поддержку. Силовой тренинг помогает - но бег помогает лучше. Для рук Рой делает отжимания, отжимания на брусьях, подтягивания.

Рой - правша, но левая рука у него мощнее. Обычно бывает наоборот, но правая рука бойца пострадала в юности, так что главной стала левая. Левый хук Роя - это нечто.

Между драками Рой ест все, что хочет. Он не набирает вес - все-таки баскетбол и все остальное дают о себе знать. У Роя в жизни был период, когда он потерял форму - как раз когда он забросил баскетбол. Это было около 12 лет назад, после получения им титула чемпиона-тяжеловеса. Он стал весить слишком много, чтобы двигаться по-старому.

Что Рой считает самым сложным в своей карьере? Двигаться от легкого веса до тяжеловеса. Набор веса был настоящей проблемой: он ел очень много белка - стейки, лобстеров, мясо каждый день - и поднимал тяжести в течение 6 недель. Его естественный вес - 76 кг, так что самым простым титулом Роя стало чемпионство во втором среднем весе. В тяжелом весе Рой весил 88 кг.

С возрастом мотивировать себя на спорт становится все сложнее. Но если есть хороший вызов - уже гораздо проще.

Источники:

http://www.muscleprodigy.com/roy-jones-jr-workout/http://www.mensfitness.com/life/sports/punchers-chancehttp://www.theguardian.com/sport/2008/oct/26/boxing-roy-jones-jnrhttp://www.adammolinar.com/roy-jones-training-routine/http://www.royjonesjr.com/homepage.phphttps://instagram.com/realroyjonesjr/