Сегодня я впервые ударила человека. Девушку. И самое ужасное – мне это понравилось.
Надо сказать, что я вообще самый мирный человек на земле. Ни разу не участвовала в девчачьих драках за школой, никогда по-настоящему не дралась с сестрой, никто меня и пальцем не трогал. Но тяжелая фитнес-стезя привела меня в Академию бокса в Лужниках. И да – это все по-настоящему.
Бокс – что это?
Если чуточку порыться в википедии, становится очевидным, что бокс появился на заре цивилизации, чуть ли не пять тысяч лет назад. Но правила, практически идентичные современным, были сформулированы английским маркизом Куинсберри в XIX веке. Именно он обязал всех спортсменов использовать перчатки и ограничил время раундов.
В отличие от тайского бокса, в английском нельзя наносить удары ничем, кроме сжатого кулака, нельзя бить в спину, затылок или ниже пояса, нельзя толкаться, плеваться, держать соперника, ставить подножки или кусаться. Если соперник упал – отойди в свой угол и подожди. Если у соперника травма – отойди в свой угол и подожди. Честный, благородный спорт для настоящих джентльменов.
Бокс и девочки
А почему бы и нет? Многие девушки боятся бокса по следующим причинам:
- травмоопасно;
- легко нахватать синяков, в том числе и на лице;
- фигура становится как у мужика;
- это неженственно.
Да, действительно, это очень непростой спорт. Сила удара в боксе может достигать нескольких сотен килограмм. Но!
Во-первых, в спарринг ставят с девушкой той же весовой категории и того же уровня мастерства. Это значит, что в первые несколько месяцев нанести друг другу серьезный урон вы просто не сумеете.
Во-вторых, современный бокс предусматривает использование разных средств защиты – шлемов, нагрудников. Кисти рук от травм защищают бинты, капа предохраняет от травм челюсти и выбитых зубов. Синяков, конечно, не избежать, но от серьезных травм уберечься можно.
В-третьих, бокс – это невероятное лекарство от стресса. Сложный день на работе, конфликты с коллегами или любимым, личные проблемы – все это забывается, стоит прийти на тренировку и хотя бы полчасика поколотить грушу.
Надо обязательно сказать, что бокс не превратит ваше тело в раскачанный, широкий, огромный шкаф. Да, тренировки повлияют на развитие мышц, особенно спины и плечевого пояса. Вы станете сильнее, гибче, быстрее, улучшится реакция и координация. Полноценная тренировка по боксу – это интенсивное кардио, гораздо более интересное, чем бег по дорожке или привычный эллипс. Сплошные плюсы!
Защищайтесь!
Я по-настоящему получила сегодня в нос. Было больно и немножечко страшно, но это хороший урок – надо защищать лицо. Этому можно учить сколько угодно, но пока впервые не пропустишь удар, не поймешь.
Современная девушка должна уметь защищать себя. Бокс научит вас уворачиваться и не бояться при необходимости ударить человека. Это придает такую уверенность в себе, что никакие жизненные трудности больше не сумеют свалить вас с ног.
К бою!
Девушка, занимающаяся боксом, это сексуально. Не зря же в последнее время фитоняшки толпами стали окружать висящие в зале груши. Разве может не нравиться красивая, сильная, уверенная в себе девушка с подтянутой фигурой, да еще и способная постоять за себя?
Все еще не убедительно?
Знайте.
Селфи на фоне ринга собирает больше лайков. Reebok недавно выпустил коллекцию одежды специально для занятий единоборствами. Капы бывают даже со вкусом лимона и малины, а у Everlast можно найти розовые бинты и боксерские перчатки.
Анна Грабарчук
Другие статьи автора:
- Как подготовиться к марафону
- Как пробежать марафон и не облажаться
- Как выбрать правильные кроссовки
