Эта миниатюрная девушка стала настоящей сенсацией кроссфита. При весе 54 кг она жмёт стопятидесятикилограммовую штангу, выкладывают видео с собственной программой тренировок, собирая тысячи подписчиков и поклонников.
Жизнь до кроссфита
Сюзанне Сваневик родилась в норвежском городе Бергени и не помышляла о силовых тренировках. Сама она вспоминает, что всё детство была очень хрупкой и даже тощей, её руки напоминали щепки. При этом активность просто зашкаливала: юная Сваневик 4 года занималась гимнастикой и плаваньем, подумывала о танцевальном классе.
Однако судьба сложилась иначе. Семья переехала в Лос-Анжелес, и брат Сюзанны, сам увлекающийся спортом, привёл сестру в зал кроссфита. Сначала она сомневалась: бывшая «щепка» не верила, что сможет самостоятельно поднять штангу, не говоря о постоянных тренировках. Но девушке повезло с тренером, да и мотивация у неё всегда была на самом высоком уровне.
Спортивные достижения
Первые заметные результаты появились через год. Сюзанна не только нарастила мышцы – она стала получать невероятное удовольствие от тренировок. По её словам, подобного драйва нет в плавании или танцах.
Сегодня при росте 154 см и весе 54 кг Сваневик жмёт штангу весом в 150 кг и отжимается по 100 раз с отягощением до 25 кг. Её видео полны самых невероятных трюков, повторить которые может только супертренированный спортсмен.
Секрет успеха в невероятной работоспособности, высокой мотивации и самодисциплине. По словам друзей, Сюзанна очень позитивный и лёгкий человек, но на тренировках она пунктуальна и сосредоточенна.
Сюзанна категорически против стероидов, диуретиков и других препаратов, зато много внимания уделяет правильному питанию. Её страничка в инстаграме полна интересных рецептов и подробных дневных рационов. Итог великолепен: идеальное тело с женственными пропорциями и выгодные рекламные контракты с Womens Best и NJIE.
Тренировки и не только
Сегодня большая часть жизни Сюзанны посвящена тренировкам. Она занимается дважды в день по часу и более, в её программу включена гимнастика, гиревой спорт, тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, плавание и скалолазание. Такая комбинация позволяет нагружать все группы мышц, улучшает координацию и позволяет избежать рутины. Полный отдых возможен только раз в неделю, а длинных каникул без тренировок девушка не признаёт.
Сюзанна делает успехи и в бизнесе – она совладелица семейного спортзала, имеет сертификат персонального тренера.
Личная жизнь
О личной жизни звезды кроссфита почти ничего не известно. Сама Сюзанна говорит, что у неё нет времени на серьёзные романы, но она обожает «странных парней» и, возможно, скоро одному из них повезёт. Пока же своим лучшим другом Сваневик считает маму: они много общаются и вместе совершают утренние пробежки.
В свободное от тренировок и соревнований время девушка занимается своим блогом, выкладывает новые видео. У неё уже больше 200 тысяч подписчиков в инстаграме и множество восторженных последовательниц. Кстати, в обычной жизни Сюзанна обожает шутки, неравнодушна к эффектным селфи и фанатично скупает кроссовки: в её платяном шкафу уже собралась внушительная коллекция.
