40-летняя женщина

Врачи дали 6 советов 40-летним женщинам

По словам врачей, после 40 лет женщинам нужно закладывать фундамент для здоровой и счастливой жизни в последующие годы. А для этого нужно изменить некоторые привычки.

Врачи советуют пить больше воды: метаболизм становится медленнее, почки работают хуже, а вода нужна для здорового обмена веществ.

Второй совет — поддерживать мышцы белковой пищей. В рацион нужно ввести орехи, яйца, «молочку» и куриное мясо.

Сразу три совета касаются медицинских обследований: сердце нужно проверять ежегодно, с такой же периодичностью — холестерин и зрение. Также необходимо отслеживать давление и уровень сахара, а для здоровья глаз делать упражнения.

Последний совет касается только тех, кто курит: после 40 уже точно пора бросать.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Если Вам нравятся статьи, подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзене, чтобы не пропустить свежие публикации. Вы с нами?