фитоняшки мотивация

Фитоняшки: мотивация и 10 проблем



В фитнесе есть ради чего потрудиться, но есть у него свои уродливые, вонючие, стремные стороны. Вот 10 проблем, с которыми сталкиваются фитоняшки, и пути их решения!
Для начала поговорим о том, кто такие вообще фитоняшки. Это девушки, активно и продуктивно занимающиеся фитнесом и достигшие в этом определенных успехов. Они правильно питаются, много тренируются, принимают спортивные добавки и радуют наш глаз в инстаграме.
Никто не отрицает, что формирование красивого тела - это прекрасно. Однажды, после месяцев мучений, ты просыпаешься и обнаруживаешь, что потрясающе выглядишь и чувствуешь в себе невероятную силу. Конец истории, цель достигнута... так ли это?
Если бы! Правда заключается в том, что ваше новое шикарное тело и уверенность приносят с собой целый набор новых сложностей. Кое-что случается в зале, кое-что в раздевалке, а некоторые вещи происходят с соседями -  и это все равно становится вашими проблемами. Хотя каждая фитоняшка испытала по крайней мере несколько таких проблем, никто о них не рассказывает.
В интересах того, чтобы сделать фитнес-мир лучшим местом, мы осветим главные трудности. Если вам что-то тоже придет на ум, пишите в комментарии!

Проблема фитоняшки №1: Содержимое под напряжением

Случается, если вы кладете на свои плечи какой-то вес - особенно больше обычного. Вы к этому готовы, говорите вы себе. Так что вы надеваете пояс для поднятия тяжестей, приседаете, и вдруг - знакомое ощущение. Блин!

Уверены - такое со всеми случалось. Для этого даже не надо поднимать какие-то супервеса. И мы понимаем, как неприглядно отражается на собственной пиар-кампании срочный побег в туалет.

Предупрежден  - значит вооружен. И вот еще вам мудрый совет: перед приседанием со штангой не ешьте ничего сомнительного.

фитоняшка

Проблема фитоняшки №2: ваше тело становится предметом обсуждений

Покажи хоть небольшой тонус мышц, и мужчины с женщинами вокруг тебя вдруг начинают решать, восхищаются ли они тобой, обожают ли они тебя, раздражаешь ли ты их или бесишь.

В любом случае теперь ваше тело будут обсуждать и анализировать. Будет много комплиментов, на первый взгляд странных ("- Ни хрена себе руки! - С-спасибо?").

Но давайте не будем себя дурить. Будут персонажи - таких обычно зовут придурками - кто будет открыто говорить тебе, что думают о твоем теле, и все эти "как ты найдешь себе парня, если выглядишь как мужик?". Ведь - вы знали? - главная цель любой женщины на Земле - быть привлекательной.

Продолжайте тягать железо, сестренки! Каждый день вы становитесь немного сильнее тех чуваков, которые пытаются отвадить вас от зала.

Проблема фитоняшки №3: Неподходящая одежда

Серьезно - вот что больше всего бесит в фитнесе. Никто не делает одежду для женщин с круглой задницей и узкой талией. Никто не делает рубашек, подходящих для бицепсов обхватом чуть шире запястья Кейт Мосс. И уж точно никто не шьет платья для таких плеч, которые вы строите.

Если вы не Кейт Мосс, в любой примерочной у вас предсказуемо начнется депрессия. Если вы найдете хорошо сидящие джинсы, я вам поаплодирую.

Мне кажется, единственный выход из всего этого безумия - носить топы и леггинсы. Это мой выбор стилиста. Вот и все, пока не позвонят восьмидесятые и не потребуют свой наряд назад.

фитоняшка

Проблема фитоняшки №4: Грудь

Вот почему в мире фитоняшек так популярна пластическая хирургия. Если у вас была грудь до того, как вы начали свое фитнес-приключение, приготовьтесь проститься с ней.

В принципе, в маленькой груди есть свои позитивные стороны. Вы наконец сможете носить обтягивающие топики и не чувствовать себя шлюхой. Но накачанные дельты и плечи в сочетании с небольшой грудью... не айс.

Так что у вас остается такой выбор: откладывать на силиконовые сиськи; повторять то, что вы делали в седьмом классе - подкладывать вату и надевать пуш-апы; или - мое любимое - смириться.

Девиз "трапеции - это новые сиськи" никто не отменял. Так что растите дальше свои бицепсы и квадры. У вас на теле появится достаточно изгибов вместо тех, которые вы потеряли.

Проблема фитоняшки №5: Голод

Хотя это немного глупо - жаловаться на питание (#проблемыбогатыхженщин), постоянный голод иногда достает. Мышцы нужно чем-то кормить. И все чаще кажется, что поедание пищи - это ваша основная работа.

Если вы хоть чем-то заняты в своей жизни, питание становится головной болью. Нет ничего страшнее, чем застрять в какой-нибудь пробке, когда вас накрыло чувство голода и желудок немедленно требует пищи.

Когда фитоняшка начинает готовиться к соревнованиям, люди вокруг нее узнают о себе много нового, ведь раздражение - главный спутник голода!

фитоняшка

Мышцы нужно чем-то кормить. И все чаще кажется, что поедание пищи - это ваша основная работа.

Проблема фитоняшки №6: Надоедливое бритье подмышек

Мы не шутим. Это реально так. Подмышки окружены бицепсами, лопатками, трапециями, дельтами. Когда мышцы небольшие, побриться - задание не из сложных. Однако если мышцы выросли, появляется целый набор холмов и впадин. которые не берет лезвие.

Некоторые девушки становятся подтянутыми и мускулистыми без особых проблем, для некоторых это сопровождается серьезными проблемами.  Я думаю, что компании, производящие товары для удаления волос, реально пропускают важную категорию граждан - фитоняшек. Эй, Жилетт, вы нас слышите?

Проблема фитоняшки №7: Вы несете светоч

Нет ничего плохого в распространении "правого дела" и помощи друзьям и семье с их питанием и тренировками. Но вы ощутите определенное давление. Если вам не хочется становиться скульптором, вам придется туго.

И это еще не все: вы должны будете знать, как помочь всем в округе стать подтянутыми. Даже сумасшедшая тетя с поврежденным бедром, слепотой на один глаз и непереносимостью лактозы потребует от вас написать программу, по которой бы она потеряла 5 кг веса. Удачи.

Проблема фитоняшки №8: Руки

Штанги, гантели, турники и другие орудия пыток губят ваши руки. Ой, хотите пожать мне руку? Вот вам жуткая лапища, пожимайте. Надеемся, вы работаете в сфере, где водяные мозоли, шрамы и следы от мела на руках - это нормально.

И не только ваши ладони выглядят как у снежного человека! Любой лак для ногтей моментально сдирается после одного хорошего рывка штанги. Ну да, мы все видели в инстаграме тренирующихся женщин с шикарными ногтями. Если вы знаете, как они делают это, пожалуйста, напишите в комментариях!

фитоняшка

Надеемся, вы работаете в сфере, где водяные мозоли, шрамы и следы от мела на руках - это нормально.

Проблема фитоняшки №9: Деликатная

Повсеместно женщины, особенно те, у кого есть дети, испытывают проблемы с неконтролируемым мочеиспусканием. Во время боксирования, приседаний с весом, прыжков на скакалке мы рискуем немного намочить пол.

Вы, конечно, можете избегать неприятных ситуаций, избегая самих этих упражнений, но никому не хочется ограничивать себя в зале. Если правило делать 100 000 упражнений Кегеля в день не сработало, то, возможно, проблему надо решать умнее. Забудьте про гордость и проконсультируйтесь со знающим тренером или врачом насчет того, как вы можете укрепить свой нижний этаж.

А что еще? Вложите прокладку в шорты и живите без страха.

Проблема фитоняшки №10: Фитнес-компании

Вам никто про это не расскажет - хотя некоторые только и могут говорить, что о своей фитнес-команде. Это никак не связано с полом, но в основном именно девушки любят объединяться в разные общества и команды.

Множество женщин соревнуются в пауэрлифтинге, поднятии весов, StrongMan, IronMan, кроссфите, но пока они не входят в секту любительниц куриной грудки и низкого уровня жира в организме, они не считаются. И это чувство взаимно.

Фитнес прекрасен, потому что персонализирован. Цель одного человека не может быть хуже цели другого. Так что вместо того, чтобы гнобить других женщин за участие в том, что кажется вам неправильным, будьте просто адептом здоровой жизни в целом.

фитоняшки

Цель одного человека не может быть хуже цели другого.

Давайте вдохновлять другу друга быть более счастливыми и здоровыми, и все равно, как это будет выглядеть!

Источник

Читать еще интересное по теме:

Екатерина Усманова: наше все

Наприседала: 10 лучших ягодиц в мире фитнеса!

Девушки фитнес-бикини: как они питаются и тренируются

Программа тренировок для девушек: Библия женского тренинга


Понравилось? Поделись с друзьями!



Это может Вас заинтересовать:

13 comments

  1. Женя 3 Август, 2015 at 18:26 Ответить

    Слушайте, уважаемый автор, сама занимаюсь в тренажерном зале, но большей фигни я не читала. Обмочиться, пукнуть, не влезть в какую-то одежду….какая-то тупость несусветная. Наоборот, перед тренировкой всегда хожу в туалет (уж простите за подробность), т.к. с полным мочевым не то что тренироваться с тяжелыми весами, по беговой дорожке ходить тяжело. А одежда наоборот стала сидеть гораздо лучше…ткани с добавлением стрейча никто не отменял. На счет голода тоже нет проблем-обычно острый голод испытываешь после тренировок, просто идешь домой и ешь (желательно что-то из белков). Ну на счет того, что кто-то на тебя косо посмотрит и что-то скажет про твою бицуху-….да плевать если честно. Думаю гораздо обидней, когда вслед жирной и целлюлитной девушке несется типа «самка бегемота». Лично я, появляясь на пляже с двумя детками, совершенно не комплексую и чувствую себя уверенно в бикини.

    • Anna Pupchenko 4 Август, 2015 at 11:54 Ответить

      Если честно, я тоже читала статью с недоумением. Какие-то высосанные из пальца глупости. Кроме того, очень раздражает панибратский тон автора. Видимо, пытались написать с юмором, а получилось вульгарно и тупо 🙁

      • Damira Dovlatova 4 Март, 2016 at 21:58 Ответить

        содержимое под напряжением? вы что, такой весь берете, что у вас вываливается что-то? это вы по личному опыту или откуда такие мысли????
        сложности с бритьем подмышек???? это вообще что??? у вас там бугры какие-то повыростали?? или вы придумали это???
        неконтролируемое мочеиспускание????? вы о чем??
        вы вообще имеете представление о фитнесе? на уровне пришла в зал на дорожке побегать?
        ну это ладно, не в этом вопрос. так вы же статью пишете. люди же читают. это просто крайний случай графоманства.

        • Мария Мария 7 Март, 2016 at 13:05 Ответить

          Уважаемая Дамира. Это перевод одной из топовых статей на bodybuilding.com, собравшей множество лайков. И мы очень рады, что проблемы «содержимого под напряжением» или трудности в бритье подмышек не коснулись вас) С наступающим праздником!

  2. Vera Shinkareva 19 Июнь, 2017 at 01:51 Ответить

    Спасибо за статью)) девочки видимо никогда не сталкивались с серьезными тренировками))) проблема с подмышками очень реальная, но воск очень облегчил жизнь))))

Оставить комментарий